手机浏览器扫描二维码访问
最终根据汇报测试的总成绩,才会确定这支接力队的正式队员以及唯一将随队前往d国参与世锦赛的后备队员名单。
在和几位队友打完招呼后,时间也正好到了9点整。
苏寅生带着专门负责体能训练的王景胜、负责协同训练指导的张烨展开了短跑队的第一次集训训话。
在训话的同时,协同教练张烨已经将属于不同队员的训练计划表交到了各人的手中。
苏寅生毫不客气地道:“现在交到你们手里的,就是我们教练组根据你们不同情况制定的训练计划表。接下来,我想要强调的,就是教练和队员之间的信任与沟通。”
“你们但凡觉得教练组的计划表上有和你们现状不符的情况,立刻提出来,教练组会根据实际情况进行相应修改。同样,训练过程中,我需要你们先期一步不差地完成训练内容,但是一旦觉得训练遇到问题,同样及时反馈到教练组。这样才能将训练效果最大化。”
苏寅生所说的,自然是集训中常有的情况,有些运动员在面对陌生的国家队教练时,不够信任或自信,与教练沟通不及时,就可能影响最终的训练效果。
几位队员在听过训话后,当即翻开了自己的训练计划表,开始逐一核对训练表上的情况与实际是否相符。
苏哲自然也趁此时间翻开了训练表,从表格上来看,教练组给他安排的第一周期的训练量颇大,从越野跑到柔韧性练习、跑步专门练习(起跑、加速、冲刺)、间歇跑、立定十级跨步跳……还有各种腹背肌练习、体能拓展练习等等。
从训练内容和组数上来看,几乎可以称得上是单日完整的训练量了,如果他所参与的项目只有男子百米倒是完全没有问题,但他身上还有着110米栏的训练项目。
每天的下午时段,他必须到跨栏组的主教练吕飞处报到,吕飞的手中自然还有一批训练内容在等着他。
虽然并不介意大体量的训练内容,但苏哲略有些担心两个项目之间的训练计划是否会产生冲突。
犹豫了片刻,苏哲还是询问到:“这个训练量会不会有点大?每天下午我还有跨栏的训练……”
听到苏哲的疑义,苏寅生无情地翻了个白眼:“行了,你的这个训练计划是我和吕飞那个家伙一起确认过的,部分体能训练和项目共通的练习已经计算在内,你到他那里,自然有别的训练内容在等着你。”
在各个队员明确了各自的训练计划后,队员们也各自散开,到不同的场地进行相应的训练。教练员则在随时观察各个队员的训练阶段,实时记录相应的训练信息,以备能够及时地对各个队员的训练内容进行微调。
苏哲开始进行越野跑热身时,已经是上午九点半了。
在9月的b市,这个时段的太阳仍旧有些毒辣,苏哲抬头看了眼明晃晃的太阳,觉得自己似乎应该准备一只墨镜才对。
他所在的训练区,自然是直播的取景范围。
原本已经冷寂下来,只剩下偶尔有粉丝闲聊的直播间,在苏哲重新出现时,重新又热闹了起来。
作为热身运动,苏哲的这个1公里越野跑并不追求速度,只是循着正常的节奏跑动。对于日常已经跑惯了10公里的苏哲来说,这个1公里的越野跑着实只是洒洒水而已。
在苏哲热身的过程中,直播间内的话题也迅速地围绕着苏哲的热身跑而展开。
【啊……我崽,是我的错觉吗?为什么感觉他跑在阳光下,皮肤白得能发光?】
【前面的姐妹,你不是错觉!我也发现了,崽崽的皮肤白到了能反光的地步!】
【吃瓜路人路过,好想知道苏哲用的是什么牌子的防晒啊,身为运动员天天在户外训练、比赛,怎么保持得这种皮肤?】
蹲在电脑前的丁雨薇也忍不住对这个问题感到赞同,身为妹子,在这种阳光暴晒的日子里,没有涂上厚厚的防晒霜、再给自己搞一身无力防晒装备的话,她几乎都不愿意出门。
只是看着苏哲在大太阳的暴晒下毫无遮挡的皮肤,丁雨薇就忍不住想给他糊上个十层八层的防晒霜再加一套防晒衣。
【说起来,运动废看这种直播真是充满了一种谜之心情,有一种看完崽崽运动,我自己就已经也动过了的错觉……】
【哈哈哈哈哈,这个姐妹,这个就真的是错觉了!不过我也想+1……看过就是练过!】
在这波明显来源于妹子的快乐+1+1+1话题之外,另外一股观众势力也非常凶猛地在刷自己的存在感。
【啊,哲少这是在越野跑……这真是解决了我一个世纪疑问,我一直在思考,练百米的运动员,日常训练中是不是都只是在练短距离……看来有氧训练其实也在做。】
【解决疑惑+1,想看一眼哲少的训练表,这个是目前最好奇的了。】
张湖畔,张三丰最出色的弟子,百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器,灵药,甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者,也是武当派最高者。在张三丰飞升后,奉师命下山修行。大学生,酒吧服务员,普通工人不同的身份,不同的生活,总是有丰富多彩的人生,不同的遭遇,动人的感情,总是让人沉醉不已。武林高手...
少年附身韦小宝,和康熙做兄弟,唬弄皇帝有一手绝色美女尽收,色遍天下无敌手!睿智独立,诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香,善解人意的解语花双儿倾国倾城,美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
神墓动画第二季,8月10日起每周六1000,优酷全网独播一个死去万载岁月的平凡青年从远古神墓中复活而出...
前世孤苦一生,今世重生成兽,为何上天总是这样的捉弄!为何上天总是那样的不公!他不服,不服那命运的不公。自创妖修之法,将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族,成就一代麒麟圣祖的威名。...
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中,获得了超凡之力,并且开始在地球以及一个个超凡世界,开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。(ps已经完本异世之虫族无敌神卡神魔系统神魔无双机械神皇)...
一个现代人,来到了古代,哇噻,美女如云呀,一个一个都要到手,战争阴谋铁血一揽众美,逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...