手机浏览器扫描二维码访问
07短跑天才少女（第1页）
不吃猪肉，不吃夜宵，不喝肥宅快乐水，自然也肯定不抽烟不喝酒。
这是运动员的基础饮食礼仪。
早餐：牛奶，鸡蛋，谷物面包，米粉。
午餐：牛排，三文鱼，虾，坚果，籽类，芦笋，西蓝花，小番茄。
晚餐：鸡胸肉，深海鱼肉，菠菜，黄瓜，苹果，蓝莓。
每种食材量都不多，按克精准计量。
不过种类繁多。
运动前，摄入碳水，保证运动能量。
运动中，补充糖分和水分。
运动后，多摄入蛋白质，为了不掉肌肉。
其它各种各样的食材，主要为了膳食纤维和各种微量元素，尤其是oga—3，良好脂肪酸，对于运动表现的提升很有帮助。
……
这就是钟耀祖的饮食秘籍。
据他所说，这份食谱，是参考世界顶级运动员的食谱来制定的。
再根据个人的年龄，身体发育情况，体脂率，以及其它运动表现……等等，酌量增减搭配。
当听他说完这些时，楚超顿时感觉……
妈耶！
老子还是不错的！
如此精细而不计成本的培养，阿祖竟然只比自己高两级。
哦不。
现在只有一级了。
或许，自己在跑步上的天赋，比他强？
我要是能像他一样，天天这么吃，那不得起飞喽！
还真是，穷文富武。
当天下午放学后，楚超就跟着钟耀祖，坐上他家的保姆车，在一个司机，一个保镖的护卫下，去了他家。
他家有各种精细的体测仪器，自己可以先去测一测。
太奢侈。
这样的生活，真的太奢侈。
自己真的想都不敢想。
“哥，那啥，咱就是说，你不是想嘎我腰子吧？”
坐在奔驰保姆车后排舒适的大座椅上，楚超坦白讲述内心的感受。
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑...
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...
修真世界
两年前，僵尸面瘫男左莫被无空山掌门捡回了门派，失去记忆的他过着忙碌却充实的生活，一心想要赚晶石，一直在灵植上下苦功，终于如愿成为灵植夫，从不受待见的外门弟子跻身成为炙手可热的内门弟子。一个偶然的机会，左...
张三丰弟子现代生活录
张湖畔，张三丰最出色的弟子，百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器，灵药，甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者，也是武当派最高者。在张三丰飞升后，奉师命下山修行。大学生，酒吧服务员，普通工人不同的身份，不同的生活，总是有丰富多彩的人生，不同的遭遇，动人的感情，总是让人沉醉不已。武林高手...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
风流英雄猎艳记
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...