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第15部分（第3页）

nba球员学习的第一课便是如何保护自己的健康身体，身体是革命的本钱，这话在nba里最适用不过。

联盟中出现过很多耀眼的新星，可很多都是因为伤病而半途坠落，没有成长到他们的巅峰期！

格兰特希尔，出道时号称乔丹接班人，健康状态下，绝对是联盟顶级巨星，可因为伤病，他没有打出与乔丹接班人这个称号相匹配的成绩。

风城玫瑰罗斯，历史最年轻mvp得主，按照他的成长轨迹，到了今日，联盟目前的四大控卫绝对无法与他匹敌！可为什么如此闪耀的他，这个赛季在尼克斯这支烂队仅仅做个三当家？！就是因为伤病。

大本巅峰期的时候，很多时候，冲击内线的后卫都知道，虽然大本碍于身高，很有可能根本封盖不了自己，可大本绝对会无所不用其极的阻止他们的出手，这里的无所不用其极当然包括一些剧烈的身体接触！没有任何一个球员甘愿冒着受伤的风险去得这性价比极低的篮下两分。

即便他们冲进了内线，有很好的出手机会，可面对大本的防守，他们也绝对会在保护自己身体的前提下出手，自然发挥不出自己的全部实力。

大本的这种霸气，说起来用匪气两字更加合适，他如同匪徒一般守护着自己的禁区，想要杀进内线？可以！但是你不可能在我这里轻松得分，我必将给你留下个深刻的教训。

回想起自己前面几场比赛，大黑确实发现了自己的问题，说好听点就是他打球太干净了，说难听点就是太怂！

大黑在场上尽量减少身体方面的接触，这样能够最大化的减少自己的犯规数，说来效果还算不错，前面三场比赛他的犯规数不多，可第四场比赛却让大黑看到了自己这种打法的缺陷，面对那些碰瓷球员，他就算再注意身体方面的接触，这些碰瓷专家也有办法造犯规。

可如果大黑当初拼着一次犯规，以大黑压倒性的身体优势，给冲进来的贾巴里…帕克一个惨痛的教训，他还能有这个胆子来博罚球？！

一球两球的得失，与职业生涯相比，傻子都知道选择哪个。

从大本指出的第一条指教，大黑就获益匪浅，技巧方面凭借大黑的天赋，都是可以练出来的，唯有这种打球时的心态，没有人指点的话，恐怕大黑会误入歧途。

至于大本指出的体重问题，其实不仅仅大本看出来了，连高婉璐这个圈外人都看了出来，实在没办法，大黑虽然体重也接近210斤，对比普通人来说，这个体重绝对是个胖子了，可配上大黑那216的身高，显得大黑无比瘦长。

本赛季闹的满城风雨的国产大魔王周琦，相信国内球迷都很熟悉，身高217，甚至比起大黑还要高一公分，可体重只有95kg，比大黑轻了二十斤，看起来完全就是个瘦长的竹竿，以这样的线条，国内的球迷很怀疑他打完一场真正的nba比赛后，还能不能继续打下去。

要知道这家伙的卧推仅仅180磅左右，也就80公斤左右！这个卧推甭说和大黑比，联盟有数的小学生库里都能碾压他。

也难怪火箭选完周琦之后再无音信，周琦这样的身体，离能打nba要走的路还有很长。

大黑虽然比周琦重了二十斤，可二十斤的重量分散在216公分的身体上，完全显不出来。如果说周琦大魔王是个瘦竹竿的话，那大黑就是个稍粗点的瘦竹竿……

体重的问题，大黑是真的没办法，以前家里穷，将就着解决温饱，大黑这种大个子，要吃的饭可不少，有时候也就能吃个八分饱。

进入nba以后，伙食好了不少，大黑也明显感受到自己体重略有增加，可毕竟时间还是太短了，仅仅半个月的时间，大黑即便每餐都胡吃海塞，能增长个三五斤就不错了。要知道虽然吃的多，可大黑的消耗也同样不少，球赛以及平时的训练，都消耗着大量的能量。

而且增重这个问题不能着急，nba中不乏一些球员因为增重过快，适应不了增重后的身体，导致出现伤病的情况。

其实以大黑的身高，最合适的体重应该在135kg左右，这个体重下，大黑会显得相当健壮，却又不臃肿。当然这个体重必须是体脂率15％以下的情况下，否则增出来一身肥肉还不如不增重……

135kg也就是270斤，与大黑目前的体重之间差着60斤了，这可能正常成年人一半的体重，短期内想要增重成功，难度可想而知，注定是一项长远的计划，也许一两个赛季都完成不了。

第三十八章　飞跃提升

增重的事情任重而道远，可篮下增强气息却是可以立马着手训练的，而且还是可以立竿见影的起效。

不得不说，大本的演技就算不打nba，去好莱坞当个主演反派的演员，也是能混出头的，原本和大黑还有说有笑的，可进入和大黑的训练后，立马变了张脸。

咬牙切齿，脸上青筋毕露，一副和孙大黑有生死大仇的样子，浑身肌肉耸起，好像只要大黑惹他不高兴了，他的铁拳很有可能便会挥向大黑的脸！

大黑也是一怔，虽然知道这是在训练，大本只是在飙演技，可这种压迫性的气息却让大黑感觉到了一丝压力，尤其是大本那种嗜血的眼神，如同将要择人而噬的凶兽一般。