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第34章 暗中较劲（第4页）

何灵“我是天鹅肉又怎么了”？

眼见气氛紧张了起来，小庆赶紧说道：“两位大美女，你们能不能停下来一会再慢慢聊，先跟着我做热身动作一下，免得一会跑起来会扭伤了自己”。

何灵立刻说道：“好的！子庆，我依你的”。

梁静茹“好的！小帅哥，我听你的”。

小庆也想不到眼前两位大美女这么给自己的面子，道：“那现在就开始热身了”。

两位大美女异口同声说道：“好的。开始吧”！

热身的时候两位大美女没有再暗中较劲，很认真的跟着小庆做热身动作。

三分钟热身动作结束，三人来到跑道上。

小庆道：“我先示范一次站立起跑的姿势动作给你们看一次，再慢慢纠正你们的动作”。

好的！小帅哥！

好的！子庆。

小庆边示范边说着要求，一，上身躬身向前倾，双臂可以前后摆放，也可以都垂于前侧，自然放松，两脚前后站立约一脚距离，双腿弯曲等候发令，二，听到各自各位，左脚站在起跑线最近点，右脚站立在左脚尖向后约一小腿长的位置，身体站直自然放松，三，听到预备，身体重心快速移到左脚上，同时身体和右手往前倾，两脚稍微弯曲，四，听到发令口号立刻起跑。明白吗？

梁静茹“小帅哥，明白是明白了。我觉得有点难，麻烦你了”。

小庆“没事，只要你有心学，我都会认真教会你为止”。

梁静茹“谢谢小帅哥，我会用心学的，有劳你了”。

何灵“子庆，我先来”。

好的。小灵你先来。你按着我说的去做动作就可以了。我会指正你的。

嗯！谢谢子庆。

何灵对着梁静茹微微一笑。

准备！一，上身躬身向前倾，双臂可以前后摆放，自然放松，两脚前后站立约一脚距离，双腿弯曲等候发令，不错！二，各自各位，左脚站在起跑线最近点，右脚站立在左脚尖向后约一小腿长的位置，身体站直自然放松，小灵，这个动作你做得不太标准，再来一次。各自各位，左脚站在起跑线最近点，右脚站立在左脚尖向后约一小腿长的位置，小庆走过去纠正何灵左右脚的位置，身体站直自然放松，很好。三，预备，身体重心快速移到左脚上，同时身体和右手往前倾，两脚稍微弯曲，小庆上前一步双手扶着何灵双肩微微用力往前拉。很好！小庆松开双手，后退一步。跑！

跑字一出，何灵反应极快，后脚发力向前跑了出去……

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