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第51部分（第1页）
和最精准的训练方式，想要做到这俄挺虽然有难度但不是问题。
此时，在线人数已经达到了500万，如果这个时候有人打开弹幕的话，密密麻麻，除了一些改了颜色的字体，黑字是百分百看不到了。
“……”
“要不要拉磨夸张啊！单手俯卧撑不是人类的极限了吗？是我太孤陋寡闻了吗？”
“＋1！看到单手出来我以为已经到顶了！可尼玛接下来怎么还有这么多种啊！”
“主播不是人啊！”
“我就知道没那么简单，这家伙哪一次秀新技能不是亮瞎眼！”
“握日，我是不是来错直播间了啊！这还是侯主播吗，怎么感觉是某个健身大神的直播间啊！”
“老子坚持健身起码3年了，除了单手单脚还能勉强做得到，后面的几种完全只有看的份了！”
“这两条腿都翘起来的就叫俄挺吗？妈呀，这得多大力气啊！”
“……好奇三条腿都翘起来叫什么？难道是一边俄挺一边……”
“感觉主播能随便把我拎起来当枕头甩！”
“额，为什么我好想被主播甩起来玩！”
“这两只手还是手吗？
“我靠，倒立着做俯卧撑！主播是少林俗家弟子吗？”
“肯定是俗家弟子，不然怎么敢破色戒人送外号炮王呢！”
“我靠主播到底是什么来头啊，那么多技能都点满了，小说、漫画、唱歌、乐器就算了，居然连健身都给点满了！上辈子肯定是拯救了**系吧，这辈子才尼玛开了挂！”
“难怪了上次那打架视频里主播那么牛掰，原来都是这么练出来的啊！”
“看着看着还想也去健身房！”
“主播每天要又要写小说又要画满又要直播还抽出这么多时间健身，实在太尼玛正能量了吧！”
“吗的这么优秀了还这么努力，还让我们怎么活啊！”
“我还以为主播每天除了码字、画画和直播外就是到处约火包呢！原来背地里付出这么多啊！主播以后多来点日常吧，让我们看看你练琴什么的！”
“哈哈哈，没这么棒的身体怎么当炮王啊！”
“看过不少明星发健身的照片，可和猴子一比……好吧，根本没办法比！”
“怎么办，完全爱上主播了！”
“＋1024！”
“看得浑身发热怎么办！”
“好想扑到主播，可是主播力气那么大，还是让他扑到我吧！”
“……。”
侯牧云这次休息了快三分钟，说道：“刚才的一系列俯卧撑之中，强度最大的无疑就是俄式。不知道你们有没有听说过街头极限健身？”
“在街头极限健身中有五大神技，俄式俯卧撑就是其中一种，另外还有慢速单杠双力臂、单双杠前后水平、顺风旗也叫人体旗帜、单臂引体向上。不过，这五大神技虽然难度很大，但不代表极限健身中最难的，还有许多由此演变出来的超难动作。如果以后有机会有条件，我为大家展示另外四种。现在……”
看了一下时间，侯牧云说道：“这样吧，剩下的时间我为大家再展示一下俄挺的几种简单变式，也算是俯卧撑的变式，强度和难度都会更大。如果说单臂后面的六种强度算高难度的话，接下来的这几种变式可以说是超高难度。而在超高难度上面还有变态难度的动作，都是真正的大牛货才能做得到的，我这种半吊子肯定不行。”
“……”
“握草还有更难的啊！”
“疯了吗刚才还不是人类极限啊！”
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