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“没事,师傅,不浪费,我能吃得完。不够我等会再找你加,对了,还有那个汤,也给我来一份呗。”
苏祖这顿饭打的饭菜比中午差不多翻了个倍,量大餐盘冒尖的饭菜,算起来够普通人四五个人吃的分量。
“哇,苏祖,你这么能吃呢?”
苏祖来回走了两趟,把要的饭菜给端到了位置上,突然听到有人在身后说话。
张全山和袁成敏两人正好刚打完了球来食堂吃饭,撞见苏祖,看到他面前的那两大堆冒尖的饭菜,忍不住惊叹道。
“你这体能不行,饭量可不小啊。”袁成敏看着也是不可思议。
他们这些体育生,运动量大,赶上在长身体的时候,饭量绝对是惊人的恐怖。也就有了中午苏祖吃饭时,谢彩文淡淡地说了一句,你这饭量就一般吧。
要是职业运动员,几个小时就要喂食一次,一天的摄入能量高达5千到1万卡路里。孙杨吃自助餐一个人能吃四个人的分量。
普通体育生运动量大点的时候,抵两三个成年人毫无压力,但苏祖这顿,两个体育生看着也有点多,这光米饭怕就有三四斤了,更别说那一大堆的鸡蛋、肉类和蔬菜。
“等会再和你们说。”
美食当前,苏祖哪有心思理会他们,左右开弓,筷子勺子一起动手,哗啦啦就大快朵颐狂吃。
“没事,你先吃着,我们看着。”
张全山和袁成敏很是好奇苏祖能不能吃完,就连开始打饭的那位食堂也不时地探着头,朝这边张望。
七八分钟后,苏祖将两大盆的米饭加各种肉蔬吃得干干净净,最后喝了一碗汤,才满意地放下了筷子。摸着微微鼓起的肚子,似乎身体的每个细胞都在欢呼雀跃着,苏祖渐渐感觉活了过来。
“靠,真吃完了。下次你可以和篮球队那些牲口比饭量了。”张全山和袁成敏两人看得目瞪口呆。
这一顿吃的可以说是苏祖重生以来,或者说是两个时空的自己吃得最多的一顿。
一方面是因为下午吐了,又经受了大强度的训练,另一方面,主要也是因为接连提升了两点体能属性的缘故,系统在提升身体属性后,也不是凭空就增强了,而是需要大量的热量营养补充获取。
第三十六章 属性提升
体校的生活总是单调而忙碌,每天都是做不完的训练,折腾得人精疲力尽。
除了最开始的几天,苏祖很快就适应了体校的生活。
毕竟,他比这个年纪的人多了十几年的生活经验,和队里的几个小伙伴也熟络了起来,其中像张全山这样性格好,开朗大方的,算是相处得比较愉快。如袁成敏之类的,就不咸不淡,还有一些队员和小家伙,都能聊得来。
曾经苏祖也听过不少关于体校的传言,体校生各种打架斗殴,霸凌新人,抽烟喝酒泡妞,内部混乱之类的。
但在建平市体校他还没有感觉出来,也不说风气特别好,但总体和这时候的普通中学差不多。
听张全山讲,以前体校也很乱,一周总有那么几次群架,和周边的中学,乃至建平师院那边都起过冲突。和社会上的混混搞在一起的也多,到处都是拉帮结派的现象,不少人身上都是各种龙虎梅花的纹身,号称什么七狼五虎之类的。
谢彩文分管工作后,直接大刀阔斧地开了不少人,整个田径项目上踢了一大半,算是真正杀了一下学校的歪风邪气。据说当时有不少家长都来学校闹,还有一些误入歧途的学生拿着片刀要砍人。
不然一般像田径这样的大项,短跑队不可能就剩下**个人的。
其实一般来说,体校在田径项目是最不缺人的,就建平市体校每年最开始招的百多个人都在田径上。
这个时候国情是这样,青少年体育运动员在专业体校阶段,经常刚开始一大拨人,统一算做田径运动项目下面。
练了一年半年的,各个项目的教练就开始挑人,专攻具体的重点项目。
有点像京剧学徒,从小在戏班子里学的是一样的基本功,练过几年之后,师父按照他们不同的身体素质和形象气质,再让他们去专攻生、旦、净、丑不同的角色。
还有剩下很多不被看好,没选上的运动员,一般就是从大项目上往冷门项目上调济,这几个去射箭,那几个练曲棍球去吧。
08年奥运会女子射箭冠军、山东青岛的张娟娟,就属于这种情况,当初是田径队,不被教练看好,调去射箭了,没想到无心栽柳柳成荫。
体校的文化课也简单许多,各个科目老师课堂纪律要求也不严格,最常见的景象是,老师在上面讲得天花乱坠,下面几乎都在趴着睡觉。
十多岁的少年人,每天大运动量的训练,本身就渴睡。再加上来体校的,很多是真不爱读书,文化课出了寥寥几个外,真没多少人是认真听讲的。
偶尔缺课开溜的,也不少见,不过这些都不管苏祖的事,他每天就是上课,吃饭,训练,睡觉。
来体校的第一个星期的时间,苏祖跟着其他队员训练,最开始基本都是垫底。慢慢的随着训练的适应,饮食大量摄入,体能素质上又加了2点,耐力加了1点。体能素质达到了12,耐力素质达到了10,才在第三周的时候勉强跟得上其他队员的训练节奏。
训练的项目主要是跑跳为主,着重于体能和力量的练习。比如无器械的力量练习时的蛙跳和跨步跳。
短跑对腿部和臀部的爆发力要求很高。要提高短跑能力,首先要进行的就是提高这部分肌肉的力量。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
然后就是跨步跳,也就是三级跳,左右腿交替的连续跨跳训练。跨跳锻炼腿部爆发力、上臂摆动力量,以及整体协调性。
很多项目练法,有些苏祖有接触过,有些则完全没有试过,像踩橡皮筋高抬腿,拖拉重物跑之类的。
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