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天王补心丹
出自龚廷贤的《万病回春》,是一首临床常用处方,后世医家在使用范围上代有突破发挥。
组成:桔梗、天冬、麦冬、人参、茯苓、生地、元参、枣仁、五味、远志、柏仁、丹参、当归、蜂蜜、朱砂等组成。
功效:滋阴养心,镇静安神。
适用范围:阴虚血少,虚热烦躁,口干咽燥或口舌生疮,大便秘结,失眠、梦遗、心悸、健忘,精神不振,不耐思虑,舌红少苔,脉象细数。也用于阴虚火旺,心神失养所致的惊悸怔忡,健忘失眠,咽喉干燥,夜梦遗精等症。阴阳两虚,消化不良,饮食少思,大便溏泄的患者不宜用,外感发热患者忌服。该方最适于延缓心气阴两虚引起的衰老。
七宝美髯丹
七宝美髯丹相传成方于唐代,是著名的美发乌须方,由明代方士邵应节所传,用之多验,故汪昂将其收载于《医方集解》中。
组成:何首乌15克、补骨脂12克、白茯苓15克、菟丝子12克、枸杞15克、牛膝12克、当归12克。
功效:补益肝肾,乌发壮骨,滋养肾精,兼可益脾、补肝、养心。
适用范围:肝肾不足证。须发早白,脱发,齿牙动摇,腰膝酸软,梦遗滑精,肾虚不育等。中年早衰之白发及脱发、牙周病,以及男子不育症等肝肾不足者,均可应用。对于肾虚精少不育之症,亦甚适宜。适宜于中老年人精血衰少、腰膝无力、遗精阳痿、未老先衰、须发早白者服用,是一种养肾长寿的保健药。
虹桥门户网。
第54节:杨力抗衰老36计(54)
茯苓粳米粥
茯苓15克、粳米100克、红枣10个、冰糖适量。
放入锅内,加水适量,烧熟食用。(适于睡眠不安者)可防衰老。
冬虫夏草炖鸡汤
人参3~5克、冬虫夏草5克、母鸡1只(适于气虚者)。
母鸡去毛和内脏,洗净置锅内后加水淹没全鸡,放入北冬虫夏草、香菇两朵,清炖一个半小时,待肉熟烂时下调味料,吃肉喝汤。虫草鸡汤营养丰富,产妇在坐月子期间最好能吃上两三次。可防气血虚型衰老。
沙参燕窝银耳汤
沙参10克、燕窝1个、银耳10克。
先将沙参、燕窝和银耳用温水浸泡半日,去除杂质,然后放入锅内加水同煮。加入冰糖,文火煮至燕窝、银耳烂熟为止。适合在秋天天气干燥的时令食用。
首乌黑豆炖肉汤
何首乌100克、黑豆100克、牛肉适量。
将所有材料洗净放进瓦煲内,加入红枣数枚,生姜数片,水滚后,转用文火煲2小时放入调料即可。
灵芝炖鸡汤
灵芝30克、鸡1只。
将灵芝洗净;生姜洗净切成厚片;葱洗净切长段;鸡宰杀后去净毛桩、内脏,剁去脚爪洗净,入沸水中汆透去血水,捞出,鸡脯朝上放入蒸钵内,加入灵芝、姜、葱、盐、料酒、胡椒粉,注入清水500毫升,用湿绵纸封严钵口,上笼大火蒸约3小时至鸡肉熟烂,取出蒸钵揭去绵纸,入味精即成。简单做法也可以用老灵芝2两、鸡肉3~4两,放少量盐调味、加水适量,隔水炖1小时,吃肉喝汤。可健脑延年益寿。
黄精山药炖鸡汤
黄精30克、山药150克、鸡1只。
将鸡洗净切块,同上药放入盘中,加水适量,隔水炖熟,调味即可。适合肾阴虚的更年期综合征人食用。
山药猪肚汤
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