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第187部分（第2页）

只见月夜伸出左手，一面巨大的盾牌便猛然出现在他的面前，无数的箭雨砸在那盾牌上，溅起无数碎屑，却有丝毫不能突破盾牌的防御。

“左手创造，右手破坏？你想要成为神吗？”冯雪撇了撇嘴，脸色有些不太对劲，传说中神用右手创造万物，然后以左手将一切破坏，而月夜的能力正好相反，这不由得让冯雪想起了钢之炼金术中的某个存在。

然而，月夜的能力却不只是炼金术这种单纯的物质改造而已，他分明是将不存在的东西创造出来！

这绝非是普通的炼金术所能达到的效果！

“起源吗？”冯雪眯起眼睛，虽然早就知道月夜拥有破坏和创造的双重能力，但直到这时候，冯雪才终于确认那创造之力来自于起源。

这可真有意思，明明概念是破坏，起源却是创造吗？冯雪不由得想起了远坂凛，那个傲娇妹纸貌似是五大元素的属性，却是虚数起源来着的……

将脑中纷乱的思绪甩出脑海，作为master的元灵分身全力展开at立场，四片仿佛光斑一般的破碎光翼在身后展开，冯雪在这一刻终于彰显出了他身为穿越者的身份。

“我去，这货还真是穿越者！话说间桐鹤野也可以被替代吗？”虽然早就有了这个推测，但是当真正看到的时候，月夜还是被吓了一跳。然而，即便是识破了冯雪穿越者的身份，作为元灵分身的本体上却仍旧挂着间桐鹤野的招牌，让人难以看清其本来面目。（就好像演员饰演角色一样，如果角色存在感低，那么提起演员都会说其原本的名字，但是要是演了什么深入人心的角色，那么提起这个演员的时候恐怕先想到的就是角色名了）

不过冯雪并没有给他吃惊的机会，在指尖极致压缩的灵魂粒子化作一道流光，在人类的反射神经难以匹及的速度之下，直接撞上了月夜的身体，然后在空中升起了一道十字状的光柱。

真气小周天运行法

ps：圣杯结束后下一卷用得到的资料，不过由于篇幅太大，贴上去有骗字数的嫌疑，所以就发作品相关了……

一、姿势

（1）盘腿坐式：分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动，没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下，手势如前。自由盘如图，是一般人习惯坐法。

（2）垂腿坐式：坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳（拳眼相对）。

（3）站式：如图。

二、对五官的要求

（1）口腔：自然闭合，舌尖上卷九十度轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。

（2）眼睛：闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。

（3）耳朵：用耳朵留意自己的呼吸，保持从容自然，没有粗糙的声音。

（4）呼吸：呼吸是真气运行法的关键问题，在后面的练功过程中，一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢呼吸。在贯通壬脉的一、二、三步过程中，一直注意呼气，吸气时任其自然，自无流弊。注意，不可用口呼吸。

三、练功须知

（1）环境：练习此功法，因要集中精神，所以要有一个安静的环境。但是也不必过分强调这个问题，没有他人干扰即可。

（2）不要在：大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强练功；风雨雷电时暂且不练。此功法大成者，不遵此例。

（3）真气的运行不比勉强引导，当其充盈时自会运行，勉强引导易出偏差。

（4）幻觉和触动：练功时，由于真气活跃，经络开启，会出现各种幻觉和触动，请勿惊虑。经常出现的有：大、小、轻、重、凉、热、痒、麻。出现以上情况时，不可好奇追求，更不必恐惧忧虑。

四、功法

第一步、呼气时注意心窝部

1方法：练功条件准备好，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部，用耳朵细听自己的呼气，约一两分钟后平静下来即可没有粗糙的声音。在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。吸气时任其自然，不加任何意识作为。久久行之，真气就在心窝部聚集起来。而且这个方法本身就是排除杂念的好办法。

呼气时真气下行进入丹田，为达此目的，必须先聚集真气，这就是为什么第一步时并不意守丹田的原因。如果开始就气沉丹田，初学不易掌握，一时见不到效果，就有可能因此而终止。

2时间：如果想如期完成这一阶段的练习，在时间上就要有一定的安排。如果条件许可，每天在固定的时间练习，没有固定时间也不要紧，抓紧练习即可。要求每天早、中、晚三次，每次20分钟。认真练习10天左右即可完成第一步。

3反应：练功三到五天，即感到心窝部沉重；五到十天，每一呼气就有一股热流注入心窝部，这是真气集中的表现。

第二步、气沉丹田

1方法：当第一步做到每一呼气即觉心窝发热时，就可以意息相随，在呼气时延伸下沉的功夫，慢慢向小腹推进。不可操之过急，用力过大将产生高热，很不舒服。