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第113章完结(第3页)

王深笑眯眯地拍了拍邱文的肩,然后在邱文忧郁的目光中非常无辜地摆出了举手投降的姿势。

“哎呀,小邱,做人嘛,就要心胸宽阔一点,不要因为一些微不足道的事情,影响朋友之间的深刻友谊。”

邱文持续地用忧郁的目光看向王深:“你让阿恒把那段视频从云端删掉,我就心胸宽阔一下。”

自从那天,邱文被崔洛恒拍了‘羞耻py’小视频之后,邱文就单方面跟王深和崔洛恒绝交多日了,他恶狠狠地在三人的小群里发布了绝交宣言,表示‘友情单方面掉线了,只有阿恒删掉小视频才能恢复’。

但是王深和崔洛恒只是第二天找到他,由王深出面恶狠狠地揉搓了一遍他的脑袋,然后就热情地向他宣布,‘友情复活’了。

邱文则是在经历了‘公众号的哥们儿友情考验’之后,发现崔洛恒并没有无情地曝光他那天的小视频,最后也别扭地接受了‘回归的友情’。

当然,因为他最近仍旧有些别扭,所以王深和崔洛恒来找他一起吃饭的时间也多了,似乎是为了安抚他近来受创的内心。

邱文瞥了眼王深和崔洛恒,垂头丧气道:“你们不知道,我完了,上星卫视,高清公开处刑ax版,我邱文一世英名就要这么凉啦!”

王深正打算领着邱文和崔洛恒一块儿往食堂的方向去,顺便路上听听这什么综艺的是怎么回事儿,结果他一回头,就看到原本应该跟在他们身边的崔洛恒已经凑到了苏白的身边,似乎正在跟苏白那里讲些什么。

看到这里,王深挑了挑眉,然后笑嘻嘻地带着邱文就往外走。

“诶?老王,怎么这就走了,不等阿恒了吗?”

“唔。”王深笑了笑,道:“我想了想,他之前拍视频的行为还是不可饶恕,今天咱们先走,作为对崔洛恒同志的惩罚。”

邱文听王深一边这么说着,一边把他带走,总有一种自己今天智商也不太够,似乎被忽悠了的感觉。

另一头儿,崔洛恒也看到王深带着邱文先走了,他瞥了一眼,也没多想什么,而是先把注意力重新放到了苏白的身上。

就在刚刚,他向苏白提出了一个请求。

“你想练八改七?”

崔洛恒点了点头:“是。”

所谓八改七,是指将跨栏项目的栏前步伐,从栏前八步改到栏前七步,通过步数的减少,缩减运动员的全程耗时。

毕竟,每一步,都有触地时间,还有摆动双腿的时间,对于110米栏这种听枪反应速度都能对赛事结果产生影响的项目来说,栏前阶段的八改七,是选手提升成绩的一个重要方式。

同时,栏前七步现在基本已经是国外一些110米栏项目顶尖选手的标配了,只不过在国内,大多数选手还维持着八步攻栏的传统技巧,鲜少有运动员学习运用七步攻栏的技巧。

在苏白给崔洛恒安排的计划之中,崔洛恒同样是要从栏前八步的技巧习惯改进为栏前七步的,但是他毕竟是去年中才接手了崔洛恒的训练,去年他所做的,更多是调整崔洛恒的心理问题,除此之外,就是诸如力量技巧的运用、从听枪起跑到第七个栏前的从加速到速度保持的复合能力调整。

另外,也是因为崔洛恒过去习惯于在教练的指引下完成自己的训练和比赛,这半年多的时间,苏白也是尽量多地引导崔洛恒独力完成对赛事和自我节奏的预判。

对于崔洛恒来说,他独有的对节奏敏感度的超强天赋,真正说起来,或许比苏白从旁指导,限定他的节奏感要强得多。

在苏白的计划里,崔洛恒需要在当前阶段稳定、沉淀一段时间后,再考虑通过八改七的技术调整,进一步拉升他在110米栏项目上的成绩,而这个八改七的训练规划时间,苏白原本是打算安排在明年的冬训期间。

届时,在冬训期间完成对崔洛恒的八改七技术调整,在奥运前再参加一些赛事热身找找竞技状态,正好到了奥运周期,可以达到技术调整后的一个爆发阶段,到时或许可以搏一搏决赛。

虽然在苏白的计划中是这样的,不过这些调整和规划暂时都只是融在崔洛恒的日常训练之中,真要从旁人的角度来看,苏白对崔洛恒确实是有些‘放羊’的态度在。

苏白想了想,向崔洛恒询问道:“阿洛,可以告诉我,为什么急着想要进行八改七的训练吗?”

崔洛恒抿了抿嘴,睁着略有些期待的眼看向了苏白:“我想多跟小白你一起训练。”

苏白愣了下,没明白这是什么理由。

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