手机浏览器扫描二维码访问
“完了,我感觉听了之后连跑步都不会了!”
“跑步还有讲究?”
“我大学专业是练田径的,旭爷说的很对,跑步姿势非常重要,尤其是马拉松顶尖跑手,甚至对风速风向都有要求。”
陈旭放松完一条腿,开始活动关节,点了点头:
“没错,有的观众说的很对,而且我们在徒步穿越的过程中,步伐不能迈太大,更大的步伐,意味着你需要花费更多的力量去保持平衡!”
“但也不用刻意去小步走,尽量保持舒服的距离,遇到上坡或者下坡时,尽量走‘之’字形,这样可以减少腿部压力。”
包括他现在,也是在缓解关节。
休息了片刻,陈旭收拾好装备,继续开始负重穿越。
接下来的几个小时内。
他开始不断加长徒步时间,缩短休息时间,这么做的目的,是为了让身体适应持续负荷的工作强度。
相反。
如果往后休息时间越来越频繁,身体的疲乏阈值就会不断被拉低,直到最后抬腿就感觉到酸累。
“咕嘟。。。。。。”
到了一处小山丘下,陈旭喝了口水,回身看向身后,一望无际的平原,以及斑点一样的树林。
很难想象,他仅用了三个小时,竟然跑了这么远的距离。
这时候,太阳已经高高悬挂在天上,阳光直射在他脸上,两颊很快便冒出了细小的汗珠。
加上持续负重跑步,他的水已经消耗得所剩无几了。
“现在时间应该是阿根廷的中午,平原区树木稀少,没有遮挡,阳光直射大地,升温很快,继续跑下去,我很快就会脱水中暑。”
“所以,我们得先找一个地方避避太阳才行!”
话是这么说。
但观众们通过无人机的镜头观察到,整个山丘一棵树也没有,如果爬过去,耗费力气不说,另一面有没有树,也是个问题。
陈旭环顾两侧,终于发现有一处凹陷,就在南面不远:
“那里应该不错,如果躺在凹坑内,正好可以利用山丘的角度,避开太阳!”
他快步走过去。
整个凹坑不大,差不多是一个直径两米多的椭圆。
陈旭直接躺进去,忍不住舒服地叫出了声:“呼。。。。。。这里比我想象中凉快,至少要比在阳光下低五度左右,就是草有些扎人!”
野外的杂草可不像城市公园的草坪,没人维护,草茎****。
他只穿着短裤背心,很容易就能被草扎透。
“666,旭爷这叫声也太骚了!”
“草坪:看我扎不扎你就完事了!”
书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...
少年附身韦小宝,和康熙做兄弟,唬弄皇帝有一手绝色美女尽收,色遍天下无敌手!睿智独立,诱惑惊艳的蓝色妖姬苏荃花中带刺刺中有花的火红玫瑰方怡温柔清新纯洁可人的水仙花沐剑屏空谷幽香,善解人意的解语花双儿倾国倾城,美丽绝伦的花中之王牡丹阿珂诱惑惊艳美艳毒辣的罂粟花建宁空灵纯洁娇艳精怪的山涧兰花曾柔...
地球少年江云卷入了一个神秘的超凡世界之中,获得了超凡之力,并且开始在地球以及一个个超凡世界,开启了自己追逐巅峰的超凡旅程。(ps已经完本异世之虫族无敌神卡神魔系统神魔无双机械神皇)...
张湖畔,张三丰最出色的弟子,百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器,灵药,甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者,也是武当派最高者。在张三丰飞升后,奉师命下山修行。大学生,酒吧服务员,普通工人不同的身份,不同的生活,总是有丰富多彩的人生,不同的遭遇,动人的感情,总是让人沉醉不已。武林高手...
前世孤苦一生,今世重生成兽,为何上天总是这样的捉弄!为何上天总是那样的不公!他不服,不服那命运的不公。自创妖修之法,将魔狮一族发展成为能够抗衡巨龙的麒麟一族,成就一代麒麟圣祖的威名。...
天地不仁以万物为刍狗!一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格,人生从这一刻改变,跳出法则之外,逆天顺天,尽在掌握!...