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第1部分（第3页）
先天：卧推5000公斤，弹跳1500公分
……
第六层：炼神决：修炼元神（灵魂之力）
具体内容封印中。。。
……
附录：炼肌诀和炼筋诀高阶修炼附赠的一些招式
弹跳力：龙跃式
制空能力：龙腾式
动态撞击力：伏虎式
静态撞击力：金刚式
爆发力：韦陀式
运球步法：蛇行式
瞬间精准定向发力：青龙探爪
《微微一笑很倾城》的正确打开方式！
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七大生命层次划分
说明：七大生命层次每层单独为一段。小境界用“……”起始，其后三列信息分别代表小境界名称，随手一击产生的焦耳能量，和现实生活中的类比。
第一层生命层次（最底层生命）：凡。
…… 常人 100 当你原地轻轻一跳
…… 养气 1000 当你骑自行车撞在树上
…… 先天 10000 当你从七楼跳下
…… 筑基 1e＋05 手榴弹
…… 辟谷 1e＋06 高速公路上行驶的轿车
…… 金丹 1e＋07 反坦克地雷
…… 元婴 1e＋08 一户普通家庭一个月的用电
…… 出窍 1e＋09 战斧式巡航导弹
…… 分神 1e＋10 一道闪电
…… 合体 1e＋11 普通人一生吃下食物的总能量
…… 渡劫 1e＋12 天津大爆炸
…… 大乘 1e＋13 法拉利从地球到月球行驶四个来回
……
第二层生命层次：仙。
…… 地仙 1e＋14 广岛原子弹
…… 天仙 1e＋16 百万吨当量级氢弹
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