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第05章 初学（第3页）

“蓝色曲线或者蓝色矩形代表中级道，有一定的障碍和陡势。上中级道之前要先熟悉初级道。”

“这个黑色菱形代表高级道，有很多障碍和小雪丘，陡坡也很窄。上高级道一定要有丰富的滑雪经验，不然很容易出事。”

“两个菱形代表超高难度滑雪道，需要很好的滑雪技术才能上去。”

乐言说得很慢，说完转头望向叶星川：“都记下了吗？”

叶星川点了点头：“记下了。”

“好。”乐言道，“那我们现在来拆分滑雪板。”

“好。”叶星川的声音有点干涩，低不可闻。”

他意识到这一点后，立刻轻咳一声，提高音量：“好。”

乐言看了叶星川一眼，心想：他现在紧张得有点不正常。乐言带着他走到一个无人的角落，边拆分滑雪板边给叶星川讲解。

拆分滑雪板非常简单，无非是解开套锁面已。

这个过程结束后，乐言有说：“现在我们穿滑雪板。”

她边做边说边指导叶星川：“先把脚蹬上去放在这里面，脚后跟使劲往下压。对，没错，就是这样。你听见‘啪’的一声没有？这表示滑雪鞋固定住了。脱也很简单，来，你看看，用滑雪仗压下后面的这个孔，感觉脚一松没

有？好，现在你可以抬脚了。”

整个过程很简单，叶星川一遍就学会了。

站在滑雪板上，叶星川重心更加不稳了。这时，乐言把滑雪杖递给了他：“记得一定要把滑雪杖上的带子穿在手腕上，这样摔倒的时候就不会把滑雪杖甩出去。”

叶星川声音干涩：“好。”

有滑雪杖支撑，他顿时有了平衡感。

乐言说：“我们先来练习下雪中行走，就是平走。微微屈点膝盖，杖在身后。看到没有？双手用力撑，滑雪板不要抬起来，往前滑。胳膊用力，对，用手臂的劲。刚开始会不太习惯，觉得像个机器人一样，多走几步就好了。来，我们转个圈。记住啊，两只滑雪板千万不要交叉，不然会四脚朝天的。其实在平地保持平衡还是比较容易的，只要放松，顺其自然就行了。很多滑倒是过度紧张造成的。”

叶星川的四肢协调能力、平衡力真的不太行，别说滑雪、滑冰这类运动，就连游泳他都没学会。

乐言看得出叶星川的问题所在，尽心认真地在旁边指导他，很快就让他掌握了要点。

毕竟这些是基础中的基础，叶星川又不是傻子。

学完了雪中行走，乐言说：“很好。来，我们往那边走。”

叶星川朝乐言指的方向看去，那是一条入门道。

这条滑雪道乐言刚才没介绍，因为没必要。它的坡度太小了，在上面玩的都是些老年人或小孩子，甚至有三岁小孩儿。可想而知，它完全没有危险性，只是用来做基础练习的。叶星川也没什么怕的。

“我们来练习雪地爬坡。先保持平衡，左脚跨出半米，右脚支撑身体，现在抬起右脚，用左脚的滑雪板支撑。对，就是这样慢慢向上爬坡，双脚轮流交换重心，横着向上蹬行。很像螃蟹对不对？哈哈。记住用滑雪杖保持平衡，不要着急，慢慢往上爬。”

乐言在距离叶星川两米的地方，专注地教导他。他全神贯注地学习，甚至感受不到外界的一切。

没多久，两人就来到了坡顶。乐言夸道：“你还是很有天赋的嘛。”

叶星川没接话，他看着面前几乎没有坡度的滑雪道，完全不知道该说什么。

乐言说：“那我们现在要开始直线下降喽。”

“嗯。”叶星川略有些紧张地抿了抿嘴。

乐言笑道：“你不用紧张，我会在你前面的。”

叶星川这两天查过很多资料，知道有个姿势叫“教练辅助犁式滑行制动练习”，简而言之就是乐言在他身前，用她的滑雪板抵住他的滑雪板，以此减缓速度。