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第181部分（第3页）

现在7月份的黄金联赛已经结束，下一场苏黎世黄金联赛要到8月18日。

鲍威尔没有参加伦敦大奖赛，苏祖也没有直接面对的压力，可以在这场比赛缓和下，跑个200米。

其实在亚高原训练后回归，苏祖在200米项目上一直还没验证过自己的成绩，对于具体能够跑成什么样，大家都不太确定。

参加完伦敦大奖赛就准备回国参加全国锦标赛暨亚运会选拔赛，到时候肯定要跑200米，不过以国内当前选手的水平，苏祖也没有可以参照的。

但伦敦大奖赛这场不一样，这场比赛有着当前最顶尖的两位200米选手参赛，泰森…盖伊和哈维尔…卡特。

两人刚在之前的洛桑超级大奖赛跑出了19秒63和19秒70的惊人成绩，嗯，那一场比赛里第三名是牙买加闪电，成绩是19秒88。

而这场伦敦大奖赛，苏祖同样要再次面对久违了的牙买加闪电。

在没有鲍威尔的男子百米项目，苏祖现在基本没有竞争对手，而在200米项目上，现在他要面对顶尖运动员还有非常多。

像泰森…盖伊，哈维尔…卡特，华莱士…斯皮尔蒙，这些都是当前最顶级的200米选手。甚至不少200米运动员在400米项目上的表现也非常不错。

像华莱士…斯皮尔蒙，他的绝对速度和速度耐力都十分出色，在巴黎黄金联赛男子400米跑出了45秒22的个人最好成绩。牙买加闪电今年在400米项目上也跑出了47秒58的个人最好成绩。

不过100米、200米和400米三个项目中间的差距还是很大的。

一般能够兼项100米和200的选手，如苏祖、泰森…盖伊、肖恩…克劳福德等都是前半程快过后半程，或者说前半程需要适当留力，来保证后半程的速度。

这是典型绝对速度强过速度耐力。

而200米和400米兼项的选手，有很多就是后半程快过前半程，要么是前后半程速度比较平均，这是速度耐力强过绝对速度的。

这里其实有一个很简单的衡量方式，不一定准确，但其实相对比较直观。

那就是看选手跑一百米和二百米的用时，对折之后就能够看得出，他的速度耐力强弱。

以后世泰森…盖伊和华莱士…斯皮尔蒙为例，泰森…盖伊100米个人最好成绩是9秒69，如果乘以2，他的成绩应该是9秒38。而实际上他的200米个人最好成绩在19秒58。

而华莱士…斯皮尔蒙，他的100米个人最好成绩是9秒96，如果乘以2答案是19秒92，但斯皮尔蒙实际上在200米项目上个人最好成绩达到了19秒65。

再有一个典型的400米选手拉肖恩…梅瑞特，他的百米最好成绩是10秒56，而200米最好成绩达到了19秒74，400米则达到了43秒65。

当然这些跟专项的训练有关，像拉肖恩…梅瑞特200米跑出19秒74成绩的那一次，百米成绩肯定超过了10秒56，不过基本从这些也可以分析出一些端倪。

从去年拿到赫尔辛基世锦赛男子100米和200米冠军之后，国内其实不乏人让苏祖考虑去跑400米。

但最后苏祖基本都放弃了，一个重要的原因就是他的速度耐力还远不足以让他能够和顶尖的400米选手争锋。

或许可以跑个45秒46秒，但这个成绩在奥运会男子400米前八都不一定能进。

而且比起影响力，百米项目也毫无疑问要比二百米和四百米大得多。

苏祖平常训练也偶尔会跑个400米，但真要再兼项400米基本是不太可能。

人的精力有限，可以偶尔尝试，玩票，但和专项最顶尖的选手相比，肯定都是有差距的。后世哪怕强如牙买加闪电，他整个职业生涯400米个人最好成绩也就在45秒28，比起他在一二百米的表现，可以说显得普通得多。

况且在世界级的大赛，如奥运会和世锦赛，从预赛开始、复赛、半决赛、决赛，都有着三四轮的比赛，体能上也很难支撑得过来。

卡尔…刘易斯的伟大是2枚100米奥运金牌，1枚200米奥运金牌，2枚4x100米接力金牌和4枚跳远金牌奠定的。

第三百一十四章　200米X飞人

从休息中心出来，苏祖径直到了室内热身跑道进行了热身。

当苏祖到赛场准备了热身的时候，看到了已经有运动员在跑道上进行压腿，起跑等赛前热身。

华莱士…斯皮尔蒙，苏祖有过好几次交手的对象，扎着一头的小辫子，在训练态度和比赛准备上都非常非常充分的200米选手，在大赛之前经常会提前出现在赛场上，勘察场地，做赛前的热身。

苏祖看了眼对方，倒也没太在意，而是按着自己的热身计划，开始在跑道上活动，起跑，加速跑，尽可能让身体热起来。

噗噗噗的脚步声响起。

就在苏祖踩上起跑器，开始了新的一组起跑热身，突然旁边跑道上出现了一个人影。

苏祖也没有在意，但起