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百米跑是最考验综合素质的项目,因为这个项目太快了,和耐力等属性无关,完全就是看爆发力和速度,爆发力和速度不够,凭借努力也很难有成绩上的突破。
十秒零三,听起来似乎不错,可到了世界赛场上,很多运动员都跑到十秒内,谢春风想要拿到好成绩并不容易。
接下来孙平也谈到了其他运动员。
像是朱虹军、邢惠娜等长距离项目运动员,也有一些提升,但提升不是很明显。
沈洋对此了然。
像是一万米,甚至是几十公里的竞走项目,往往依靠的是运动员的临场发挥,身体素质提升,反倒并不太重要,普通人都根本坚持不下来,差一点属性区别并不大。
王立萍的提升比较明显,在暗伤得到治疗之后,王立萍正在慢慢找回昔日的状态。
沈洋建议道,“我认为还是让他们去做正常训练比较好,我们的训练毕竟只是辅助提升运动员的能力,这些长距离项目,更需要专业的训练、调整。”
孙平遗憾的点点头。
虽然几个长距离项目运动员,提升并不太明显,但沈洋却根本不在乎,几个运动员都是孙平硬塞进来的,在没有有效提升体能、耐力等手段的情况下,他很难给长跑、竞走运动员,提供太大的帮助。
“不过让春风、李斌等人,再有所快速提升,我倒是有些手段……”
沈洋微笑的说了一句。
孙平开始听罢,还没反应过来,等意识到沈洋说的是什么,立刻惊喜的问道,“真的?”
“当然了。”沈洋笑道,“我这次回去,做了一些研究工作,可以试试给他们改变训练方法,或许会很有效果,我估计能赶在五月份之前,让他们都能有一定的提升。”
沈洋说的方法,自然就是‘力量训练’。
对任何运动员来说,力量都是非常重要的属性,这个属性直接关系到肌肉能力,外在则关系到爆发力。
对于任何短跑运动员来说,爆发力无疑非常非常重要!
有了爆发力,就能比人超前一步,沈洋并不清楚这个训练的具体效果,但想来让几个运动员,再能有一些提升不成问题。
第一百九十三章 难得的一天假期
无论对任何田径运动员来说,百米进入十秒,都是个非常巨大的难关。
那是一个重要的分界线。
能够百米进入十秒的短跑运动员,就可以称作是世界级运动员,反之没有进入十秒,就只能是国家级的。
从个人能力角度上来说,想跨越百米十秒的界限,首先动作就要调整到极致,这并不是说起跑动作的标准,反倒是找到适合自己动作、节奏。
就像是武侠小说里的武者一样,里面很多武者学一点功夫,就能有不错的拳脚,可想要普通武者的界限晋升为宗师,就必须找到属于自己的路。
谢春风就陷入这样一种障碍中。
无论如何去努力,他也很难有一点提高,一些训练结束之后,即便是身体上有一点提高,可若是发挥差一点点,就可能比之前的成绩还要差,他成绩只相差一点点,可想要再往前提升这么一点点,却似乎怎么努力都做不到。
近几天谢春风更多的是在调整心态,让身体状态更加的放松。
训练提升反倒是次要的。
当然,他没有耽搁‘奥运助教团队’的训练,但总归是感觉很难再有提升了。
就在这个时候,沈洋回来了。
当听到沈洋回来的消息,无论是谢春风,还是刘详等人都有点期待,王建、李宋兰等人安排的训练,也是沈洋一手制定的,可沈洋在了就好像能解决更多问题。
沈洋到了体育场后,顿时引起了诸多关注,不过他只是让大家继续训练,并没有特别说什么。
一直等到下午训练结束之后,沈洋才有了作为,他把谢春风、刘详、顾娜娜等人的训?
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