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第110部分(第1页)

一天时间没多少了,沈洋还是找到了王建、李宋兰等人,一群人一起逛了个风景点,晚上一起吃了顿烧烤,几个男的还喝了酒,彻底的放松了一下。

第二天紧张的训练工作又开始了。

等几名运动员集合好,沈洋就让所有人忙碌起来,训练就正式开始,内容还是老一套,大部分都是挑战极限的训练。

沈洋像是领导一样喊起了口号,“努力、努力、再努力!”

“坚持、坚持、再坚持!”

他督促了一下训练后,看到每个运动员都很认真,也就对训练放心了,随后找了个舒服的地方坐着,一边看着几个人的训练。

训练真的很辛苦!

不仅仅是运动员体会的到,教练员也一样,几个教练员忙来忙去的,看着一个个运动员辛苦的努力,有些人都看不过去了。

孙平就过来问道,“一定要这样训练吗?”

“当然,训练量一点都不能少,只要坚持下去,试着去突破极限,才能够有提高。”沈洋说的很认真。

孙平点头。

这个道理谁都明白,可短跑运动员的训练,很少有突破极限的情况,毕竟他们不需要太多体能和耐力,力量训练也还是第一次,以前运动员也会来健身房,但这边的训练就完全不受重视了,没想到的是,沈洋安排的训练重点在于锻炼肌肉,就和健身的意思差不多。

这真的能有帮助吗?

孙平对此感到疑惑,但他没有说出来,因为以往的训练,沈洋已经证明了实力,否则谢春风、刘详等人,也不会提高到这种程度。

训练进行一天又一天。

在力量训练上,沈洋发现顾娜娜的提高速度比较快,她一轮训练需要的时间比较短,相比来说,刘详和谢春风都要差一些,两人所用的时间和训练量,要比顾娜娜多一倍以上,等到了第二轮的时候,两者差距已经达到两、三倍。

这或许就是运动员之间的能力差别。

谢春风、刘详的力量属性本来就高,爆发力也要强很多,他们想要提高自然会更困难,相反顾娜娜在力量上还有很大的开发潜力,一个女人,即便是职业运动员,训练程度也不会太高,力量上的潜力都没有被挖掘出来。

李斌则属于中等。

他的训练要求比谢春风、刘详低,却要比顾娜娜高很多。

从提升的角度上来说,顾娜娜无疑是最快的,李斌的提升速度,其实和谢春风、刘详没多大区别,因为他是四百米运动员,爆发力增加并不一定能够提升多少成绩,谢春风、刘详则完全是爆发型的项目,提升的更直接一些。

这种高强度的训练持续了七天,再加上之前的四天,一共是十一天。

十一天的训练,几个运动员都有些适应了。

每一天都去挑战身体的极限,肯定是相当辛苦的,他们甚至都没心思体会其中的枯燥,只能坚持忍耐着继续。

到第十一天下午,沈洋宣布这一阶段的训练完成了。

十一天是个节点。

在第十一天的时候,进度最慢的刘详挖成了两轮训练,谢春风要快一点完成了两轮,他上午的训练结束,下午就一直在休息了。

李斌要好一些,他完成了三轮。

顾娜娜最快,她完成四轮。

当听沈洋说‘一个阶段的训练完成’,几个运动员脸上都露出了笑容,尽管认为坚持下去会有提升,可过程实在太过辛苦了,他们近来都在忍受煎熬。

沈洋让几个运动员回到田径队训练,并和孙平说道,“孙指导,我们的工作已经完成了,时间过了一个月,我们的合作也差不多要结束了。”

“这就……完了?”

“结束了。”沈洋肯定的点头,“我相信他们几个都有了不小的提升,不过后续的工作还有,我们会一直负责到奥运会结束。”

孙平这才点头认可了。

当天晚上,沈洋就让李宋兰、邢宝等人回去了,只留下他和王建两个人,他们会跟着田径队,一起参加日本大阪举行的国际田联大奖赛。

这是早就计划好的。

在一段时间的训练后,运动员的成绩有明显提升,但为了稳定住成绩,沈洋还要跟随田径队到真正的国际比赛里,检验运动员训练成果。

接下来就没有工作了。

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