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第108部分（第4页）

百米跑是最考验综合素质的项目，因为这个项目太快了，和耐力等属性无关，完全就是看爆发力和速度，爆发力和速度不够，凭借努力也很难有成绩上的突破。

十秒零三，听起来似乎不错，可到了世界赛场上，很多运动员都跑到十秒内，谢春风想要拿到好成绩并不容易。

接下来孙平也谈到了其他运动员。

像是朱虹军、邢惠娜等长距离项目运动员，也有一些提升，但提升不是很明显。

沈洋对此了然。

像是一万米，甚至是几十公里的竞走项目，往往依靠的是运动员的临场发挥，身体素质提升，反倒并不太重要，普通人都根本坚持不下来，差一点属性区别并不大。

王立萍的提升比较明显，在暗伤得到治疗之后，王立萍正在慢慢找回昔日的状态。

沈洋建议道，“我认为还是让他们去做正常训练比较好，我们的训练毕竟只是辅助提升运动员的能力，这些长距离项目，更需要专业的训练、调整。”

孙平遗憾的点点头。

虽然几个长距离项目运动员，提升并不太明显，但沈洋却根本不在乎，几个运动员都是孙平硬塞进来的，在没有有效提升体能、耐力等手段的情况下，他很难给长跑、竞走运动员，提供太大的帮助。

“不过让春风、李斌等人，再有所快速提升，我倒是有些手段……”

沈洋微笑的说了一句。

孙平开始听罢，还没反应过来，等意识到沈洋说的是什么，立刻惊喜的问道，“真的？”

“当然了。”沈洋笑道，“我这次回去，做了一些研究工作，可以试试给他们改变训练方法，或许会很有效果，我估计能赶在五月份之前，让他们都能有一定的提升。”

沈洋说的方法，自然就是‘力量训练’。

对任何运动员来说，力量都是非常重要的属性，这个属性直接关系到肌肉能力，外在则关系到爆发力。

对于任何短跑运动员来说，爆发力无疑非常非常重要！

有了爆发力，就能比人超前一步，沈洋并不清楚这个训练的具体效果，但想来让几个运动员，再能有一些提升不成问题。

第一百九十三章　难得的一天假期

无论对任何田径运动员来说，百米进入十秒，都是个非常巨大的难关。

那是一个重要的分界线。

能够百米进入十秒的短跑运动员，就可以称作是世界级运动员，反之没有进入十秒，就只能是国家级的。

从个人能力角度上来说，想跨越百米十秒的界限，首先动作就要调整到极致，这并不是说起跑动作的标准，反倒是找到适合自己动作、节奏。

就像是武侠小说里的武者一样，里面很多武者学一点功夫，就能有不错的拳脚，可想要普通武者的界限晋升为宗师，就必须找到属于自己的路。

谢春风就陷入这样一种障碍中。

无论如何去努力，他也很难有一点提高，一些训练结束之后，即便是身体上有一点提高，可若是发挥差一点点，就可能比之前的成绩还要差，他成绩只相差一点点，可想要再往前提升这么一点点，却似乎怎么努力都做不到。

近几天谢春风更多的是在调整心态，让身体状态更加的放松。

训练提升反倒是次要的。

当然，他没有耽搁‘奥运助教团队’的训练，但总归是感觉很难再有提升了。

就在这个时候，沈洋回来了。

当听到沈洋回来的消息，无论是谢春风，还是刘详等人都有点期待，王建、李宋兰等人安排的训练，也是沈洋一手制定的，可沈洋在了就好像能解决更多问题。

沈洋到了体育场后，顿时引起了诸多关注，不过他只是让大家继续训练，并没有特别说什么。

一直等到下午训练结束之后，沈洋才有了作为，他把谢春风、刘详、顾娜娜等人的训?