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瑜伽外勤（第5页）

经过1盏茶的时间，

Sadie默念:

女女双修产元阴，

元阴炼精化元气，

导引开通会阴穴，

任督循环小周天，

将阴液转化为葡萄般元液，

再将元液提炼为药丸般元气

用意念将元气，

沿小腹下行至会阴，

用意念守到会阴穴发热为止，

再引元气上行至两腹中的命门，用意念守到发热为止。

再引元气上行至夹脊，用意念守到发热为止。

再引元气上行至脑后玉枕穴，守之至发热为止。

再引元气上行至头顶百会穴，用意念守到发热发跳为止

再引元气下行至印堂、沿鼻下行至口内。

由舌尖下至廉泉、膳中。

最后元气归还丹田。

经过半柱香，

Sadie起身抱起Anna，

走进瑜珈室内的2坪浴房，

浴房摆放着两只木质浴桶，

返老还童浴，

是将洗净烘干的霍香叶、吴茱萸、玉桂、干姜各五钱，白附子、蝉蜕、菟丝子、沙草根各一钱。

加入1600c。c。的水，

用大火煮开后，

再用小火慢煮20分钟，

把煮好的浓中药汤，

倒进水温40度左右的浴缸，

在浴房玻璃口，

只见一只灰色羽毛蓝眼睛的蜂鸟，

静静地注视着。。。。。