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如果能什么都不做,就让自己很单纯地享受音乐,这样更能滋润身心,带来更深层的抚慰。
试试看,每天早晨闭上眼睛静静听上15分钟的音乐,再开始一天的工作,相信你今天的心情…定会比较愉快。听音乐时,让思绪自由地流动,你可以准备一本笔记,随时写下心中的想法。有时心中盘旋已久的问题,随着音乐,便会从心中流出答案。重要的是,不要太刻意想要有什么效果,在静静听音乐的15分钟里,先抛开一切利害得失。睁开眼睛,你会有惊人的发现。
人们总是说付出就会有回报,但是很多时候,我们的付出并没有得到对等的回报。甚至压根就没有回报,更糟糕的是,很多时候,我们的一片苦心会遭受〃狗咬吕洞宾……不识好人心〃的悲惨命运。但是,请你牢记:失去的都会得到补偿。
著名女影星赫本保持着一项特别的纪录:她一生离过6次婚,至于经历的爱情当然更难以估算;但从来没有一个人证明赫本曾经求助于心理医生。
一位经验丰富的心理医生不由得感叹:〃对于那个年代的演艺界的明星来说,赫本确实创造了一个奇迹。〃这位医生在半夜经常接到许多著名主持人和影视明星的电话,请求他给予心理上的帮助。这些人富有、漂亮、英俊,拥有名誉、地位和众人的崇拜,他们应该是上帝的宠儿,但是他们却无一例外地遭受着无法自拔的心理痛苦。
〃为什么赫本没有呢?她看上去是这么柔弱,更何况她还经历了这么多痛苦?〃这不仅是心理医生的疑惑,也是大众的疑惑。
第33节:气质是最高贵的名牌……女人的气质细节(3)
再来看看有关赫本的报道吧!
赫本曾经悄然隐退出演艺圈,时间长达8年,而对于一个在好莱坞大红大紫的影星来说,息影一年的损失相当于洛克菲勒家族在田纳西州封存一口油井。
赫本曾做过67次亲善大使。
赫本在1953年到1963年的10年时间里,坚持每个月到监狱、医院和贫民窟做义工或者护理服务。
赫本曾经谢绝贝尔公司1小时5万美元的庆典邀请,而去孤儿院看望可怜的孩子。
或许这些事实能够给赫本的纪录以最好的解释。很多心理医生受此启发,建议他们特殊的病人参加公益事业,后来发现这些病人渐渐消除了烦恼和焦虑,他们变得豁达、乐观,很快就不用求助心理医生了。
虽然他们在慈善事业和公益事业上付出的时间、精力和金钱没有得到物质的回报,但是他们的劳动得到了精神的愉悦,其价值甚至远远超过金钱的回馈。世界上存在着一条定律:物质守恒。当你的付出没有得到物质上的回报,并不意味失去,即使失去也会得到补偿,不过是另外一种形式,一种更加高贵的形式。
生活本身应该是赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫,多色调的。有兴趣和爱好的女人,生活才有七色阳光,才能感受到生命的珍贵可爱。
女人做自己喜欢的事情,使自己的兴趣广泛一点,多涉猎一些雅的、俗的,能给人生增添无限的乐趣。
一个多才多艺的女人,容易产生成就感,易被社会接纳。因为她能赢得社会的赞誉、周围人们的欣赏;能做到厚积薄发,触类旁通,愉快地编织自己的网络,萌生出新的乐趣;易发现别人不易发现的智慧和美。有时,在别人一筹莫展之处,她却能畅通无阻,勇往直前。在别人遇到危难、难以前进时,她却能履险如夷,跨越艰辛。
你可以为文,可以做事,可以读书,可以打牌,可以创造,可以翻译,可以小品,可以巨著,可以清雅,可以不避俗,可以洋一点,可以土一些,可以惜阴如金,可以闲适如羽,可轻可重,可出可入,可庄可谐。只要于身心有益,无事不可为。兴趣与快乐是相伴相生的。要热情地培育兴趣,积极地寻觅快乐,主动〃创造〃愉悦之境。
电影也是不错的选择。爱情片、音乐片、战争片、科幻片、动画片、恐怖片、灾难片、探险片、动作片、喜剧、戏剧、历史剧,各有各的优点,各有各的过人之处。无论哪种电影,无论哪部电视剧,皆有其独到之处。有条件,要看,没有条件创造条件也要看。
音乐必不可少。重金属摇滚、蓝调爵士、乡村民谣、古典音乐、流行音乐、民族音乐、轻音乐,能听的最好都要听一听。音乐可以陶冶人的情操,这是不言而喻的。好的音乐让人心旷神怡,感悟生活。所以,如果有条件,就尽量欣赏音乐吧。
爱跳舞,舞蹈给人带来青春的活力。每当耳边响起悠扬浪漫的慢三步舞曲,脚步总会不由自主地滑到舞池,踏着音乐的节奏配合舞伴翩然起舞,尤其是遇到合拍的舞伴,那种酣畅愉悦的感觉堪称一流享受;而随着震耳欲聋、节奏强劲的迪斯科音乐舞动,则可以让你无限放松……乐趣无穷的舞蹈不知不觉中为你增添了青春的活力。
爱上网,网络给自己带来了温暖的友情和写作的动力。网友之间的交流仿佛将你带回故乡的少年时代,这种没有功利色彩的友情令人们乐此不疲。爱游泳、打乒乓球、羽毛球,这些运动项目给自己的生活增添了活力。工作、学习之余,多运动运动,不仅锻炼身体,还能为自己的生活带来不可多得的乐趣,何乐而不为?
爱养花,养花不仅能陶冶情操,丰富和调解人们的精神生活,增添生活乐趣,使人心情舒畅、轻松愉快、消除疲劳,增进身心健康,而且花卉还可以调节气候,净化空气,为人们创造出优美、清洁、舒适的工作和生活环境,使人们生活更幸福、更美好。
爱旅游,它是升华心灵最好的法则,就是滋养并支持你的旅行梦。旅行不仅可以让你走遍千山万水,走过丰厚无尽的风景,更可以让你充实心灵、疗养心灵,从而实现个人睿智地成长。圣奥古斯丁曾说过:〃世界就像一本书,不去旅行的人只读到了其中的一页。〃每一次出行,都是一次心灵的历险、一次文化的探索、一次对历史的追寻。在我们身居的世界中,有许多地方,都在等待你的到来,比如现代文明的发源地伦敦、文化名城巴黎、古典与宗教之城罗马、冰火交汇有如史诗的耶路撒冷、〃爱情丰碑〃泰姬陵、古中国的万里长城……走近这些一生至少应去一次的人间胜地,我们可以感受到灵魂的战栗,被现代生活节奏所压抑的心灵也会得到抚慰、安宁和满足。
第34节:气质是最高贵的名牌……女人的气质细节(4)
聪明的女人,不会让自己的脚步停滞在喧嚣的城市里,不会让自己的身心禁锢在无休止的工作中。当女人带着她温软细腻的心灵开始漫游世界时,会发现世界真的很大,生活原来可以如此自由、美好。
积极行动起来吧!找一项自己感兴趣的事,投入你万分之十的力量,致力于你所动心的某项爱好,这样你的生活就不会再感到乏味,你的身心就不再感到疲惫。每天早晨一睁开眼,你就会感觉又是一次新的诞生,因为你的爱好里有许许多多的迷恋正等待着你,热切地等待着你给它们注入更多的爱。
有内涵的女人,因为对内在的自我充满信心,所以做起事来就敢于打破条条框框,独出心裁地走自己的路。她们明白:款式新颖,造型独特的物体常常是市场上的畅销货;见解与众不同,构思新奇的著作往往供不应求。独特、新颖便是价值。物如此,人亦然。他人不修边幅,你则不妨稍加改变和修饰;他人好信口开河,你最好学会沉默,保持神秘感,时间越长,你的魅力越大;他人总是扬长避短,你可试着公开自己的某些弱点,以博得人们的理解与谅解;他人自命清高,孤陋寡闻,你应该尽力地建立一个可以信赖的关系网;他人虚伪做作,你要光明磊落,待人坦诚;他人只求可以,你则应全力以赴,创第一流业绩;他人对上司阿谀奉承,你却以信取胜。倘若你愿意试试以上方法来表现自己,就一定可以收到异乎寻常的效果。
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