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289还阳卧（第3页）
等瑜加垫拿出来，楚尧按照李时珍的说法，便是平躺上去。
左右脚的脚心相对，然后开始向上缓缓收缩双腿，让两腿内侧那条大筋，感受到拉伸感，同时双手手心朝下，平放在小腹上。
然后，曲起来的双腿，沿着膝盖外侧，缓缓向下压。
这个动作……
倒是不羞耻。
还挺正常的。
姐妹俩有些好奇的看着。
“这么简单啊？”
“这能管用？”
苏舞再次好奇开口。
这动作，看上去比瑜加简单多了，就一个简简单单的姿势。
楚尧“收功”，重新站起身来。
“当然，这个姿势，名叫……还阳卧，最是通肾经，补肾气，你晚上睡觉前躺在床上，按照这个姿势，坚持十五分钟，不出三天，肯定见效。”
这，也是李时珍的原话。
古代一些修士，对于睡姿，可是大有讲究的。
什么还阳卧、逍遥卧、吉祥卧……
楚尧倒是知道，睡姿有讲究，但不明真意，现在听李时珍一说，也顿觉受益匪浅。
这玩意儿，自己，倒是也可以试试。
哪个男人不想肾气充足呢？
“那……那小舞你就试试吧，就算不补肾，至少也能拉伸一下大筋，说不定还能瘦腿型呢？”
苏婕笑着说道，这会儿听楚尧说的煞有介事，也不知道他到底是真是假了。
但，反正也没什么损失。
试试就试试。
苏舞点点头，都了都嘴：“好的呢，那我今晚就试，明天早晨汇报情况。”
将信将疑。
但不妨一试。
……
在两人这儿小试牛刀后，时间还早，才晚上八点多。
楚尧想了想，也就跟着她俩一起出门。
去小区外面广场上，再看看。
现在虽然是冬天，外面有点冷，但还是有人的。
广场舞大妈，不问寒暑。
这个别墅小区里，有十几家退休的老干部，还有些富豪人家的老人，平日里常见。
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