手机浏览器扫描二维码访问
“不好,时间到了!”
闻言所有人,不管穿没穿好,都朝着外面狂奔而去。
方醒在看着手表,夜光的手表让张泰顺都有些眼馋,可随着脚步声冲出来,方醒抬头了。
十个青壮,有人只穿了一只鞋,有人的裤子被扎成了死结,有人穿了别人的衣服,熙熙攘攘间,闹个不停。
“哔哔!”
哨音一响,大家都安静了,借着挂在墙壁上的灯笼,大家都看到了方醒那张邪恶的脸。
“不错,能在这么短的时间内集结完毕,我很欣慰。”
方醒的话让大家都放松了一些。
“可是!”
方醒用棍子指着这些人的身上,摇头叹道:“可是你们看看自己的穿戴,还有,如果不是辛老七进去抽打,你们现在能出来吗?”
所有人都不说话了,方醒这才唏嘘道:“怪我,你们都是一群菜鸟,才将离开父母的看护,金贵得很啊!”
这话不大像,大家都低下了头,生怕被遣送回家,那脸就丢大了。
“所有人!”
唰!众人马上就站直了身体,抬头挺胸。
方醒摆摆手,示意马苏和张泰顺都加入进去,然后才用棍子敲打着手心,冷笑道:“所有人都从门口出,顺着庄子的中轴线开始跑,往返到主宅为终点。”
这很轻松,按照距离来算,大约也就是五六公里的样子,大家慢跑就是了。
所有人都觉得很轻松,可方醒却露出了恶魔般的笑容,指着已经特地挂在外墙上的挂钟说道:“二十五分钟之内,跑不到的早餐没肉!”
“啊!”
所有人都培训过怎么认识这种二十四小时制的时间标准,于是在心中一换算,大家都慌了。
这些人都是抱着来主宅吃香喝辣的打算,心想最多就是干些杂役的活,可没想到第一天居然就是这么残酷。
“马苏年纪还小,只许跑单边,至于张泰顺……你得跑完!”
马苏一怔,正准备要求一致,可方醒已经吹响了哨子。
“计时开始!”
张泰顺还在楞,他是经常练武,可这种跑法还是第一次听说过。就在他愣的时候,方醒已经如恶魔般的开始咆哮了。
“你们还在等什么?都给老子跑起来!”
辛老七第一个带头,领着大家开始往外跑。
方醒拎着棍子,从墙根边上推来一辆自行车,悠闲的跟在了后面。
“菜鸟,你的度太慢了!赶紧跑起来!”
方醒用棍子抽打着落在后面的家伙,架在自行车前面的手电筒照亮了前方的道路。
其实不用照,这些家生子闭着眼睛都不会跑偏,可方醒要在第一天给他们一个震撼,所以就动用了手电筒。
“好亮啊!少爷那个是什么东西?”
“你特么的还有力气说话?那就跑前面去!”
方醒一棍子就抽打在说话的人背上,这人嚎叫一声后,赶紧就跑到了前面,和辛老七一起领跑。
“都跑起来!节奏,注意呼吸的节奏,两步一呼,两步一吸,保持住。”
方醒一边抽打着落后的家伙,一边教着他们呼吸的方法。
跑过长跑的都知道,呼吸是最重要的一个环节,一旦呼吸乱了,那你的节奏也会乱,体力消耗更是快的一塌糊涂。
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
赵敏的娇蛮狐媚周芷若的举止优雅小昭的温柔体贴不悔的秀丽美艳蛛儿的任性刁蛮 一梦醒来,该是倚天屠龙的另一个新主角上场了...
神墓动画第二季,8月10日起每周六1000,优酷全网独播一个死去万载岁月的平凡青年从远古神墓中复活而出...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...
张湖畔,张三丰最出色的弟子,百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器,灵药,甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者,也是武当派最高者。在张三丰飞升后,奉师命下山修行。大学生,酒吧服务员,普通工人不同的身份,不同的生活,总是有丰富多彩的人生,不同的遭遇,动人的感情,总是让人沉醉不已。武林高手...
一个一无是处的,被认为是废物和白痴家伙,把灵魂卖给了恶魔,能换取到什么?美色?力量?财富?权力? 颠覆这世界的所有规则吧,让我们遵寻着恶魔的轨迹 ...