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第317章 科学的饮食管理（第3页）

……

回到学校的时候，也正好到了傍晚下课的时候。

许杰便索性带着刘云飞到食堂补充能量。

在退役当了体育老师之后，其实许杰自己的饮食习惯已经发生了很大的改变。

不再像专业运动员那样，对自身的膳食有着极为苛刻的自律。

也因此，他的身材其实比在国家队的时候要圆润了许多。

但对于9班上几个要往体育竞技方向发展的学生，许杰在日常的生活中，已经开始了对他们的膳食管理。

对于职业运动员来说，光有出色的天赋自然是不够的。

他们还需要刻苦的训练，以及科学的饮食管理。

像打篮球的林伟锐、岳展业、周旅他们，平时的训练和比赛，能量消耗是很大的，既要有足够的能量摄入，又要保证他们的身体健康。

对他们，许杰会在平时的饮食中，让他们增加牛肉、鸡胸肉、虾仁等食物的摄入，同时配以西红柿、西兰花、胡萝卜等素菜。

而像猪肉、油炸食品和甜食等等，许杰基本不让他们碰。

在饮食这一方面的管理，许杰有着与平时不一样的严格。

除了岳展业偶尔贪嘴之外，林伟锐和周旅都是严格按照许杰的要求进行科学的饮食管理。

台上一分钟，台下十年功。

没有人的成功是一蹴而就的。

自律一天很简单，什么人都能做到。

难的是日复一日的坚持。

正是有着常人难以企及的忍耐和坚持，林伟锐他们，才能在赛场上发挥出高超的竞技水平。

而对于走上百米赛道的刘云飞，许杰也是类似的饮食管理。

低脂肪、高蛋白。

根据训练的强度不同，许杰还会调整他在碳水化物方面的摄入量。

刘云飞对于许老师的话，自然是言听计从。

以前的他，喝雪碧、可乐等碳水饮料喝得可欢了。

但自从许老师告诉他专业的运动员不应该喝这些之后，刘云飞便再也没有碰过。

这种能够一下子舍弃自己多年习惯的意志力，也不是什么人都能够拥有的。

在许杰看来，他刘云飞不出成绩，谁出成绩？