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第895章 我给你一个建议（第3页）

“况且，我还天天坚持锻炼呢。”

余至明见青柠、周沫还有些不信，又解释道：“我比任何人都清楚自己的身体情况，健康的很。”

“这么说吧，相比你们两人的身体，你们身体出了问题，我都不会出问题。”

周沫面露不信，紧接着又想到了一点，语带担忧的问：“我们要比你早出现身体问题？余医生，你是不是发现了我和青柠的身体，有什么不妥之处？”

余至明翻了一下眼皮，说：“周沫，你可真会联想。我的意思是，就身体健康程度来说，你们两人不如我。”

“这怎么可能？”周沫和青柠是不约而同的开口质疑。

周沫数起了手指头，说：“余医生你每天工作辛劳，睡眠还不好。我每天工作轻松，晚上睡得也挺好。”

“你每天大鱼大肉，吃的还多，饮食极其不健康。我可是荤素搭配。”

“还有身体锻炼，我也有每天坚持，锻炼强度肯定要超过你不少……”

余至明打断道：“周沫，身体健康可不是这么比较的。我告诉你，有人抽烟喝酒肥肉美色不断，还能活到一百岁。”

“有人活的跟健康教科书一般仔细认真，还高度自律，结果却是英年早逝。”

“一个人的健康程度，基因遗传、母胎发育等因素，也起到很大作用。它们与后天的教育、饮食锻炼、生活环境、生活习惯等相互影响，共同决定着一人的健康。”

“在我看来，先天和后天因素起到的作用，各五五分吧。具体到个人来说，有人先天强一些，有人后天强一些。”

“就我来说……”

余至明嘿嘿道：“应该是先天因素更强一些，天才可不是后天培养出来的。”

这话让青柠和周沫一同撇嘴。

青柠轻哼道：“即便你的先天基因好一些，也不能肆意妄为。”

“这身体锻炼、饮食，还有工作安排等等，也都得科学起来。”

余至明不想和这两人继续磨牙了，说：“充足睡眠是健康重要因素，时间很晚了，赶紧睡觉。”

说着话，他就大步走向隔音卧室。

推开门之际，他转头看向青柠和周沫两人，说：“青柠，你以后尽量远离污染、烟尘、二手烟等不良空气环境，我感觉你的肺，相对弱一些。”

“还有，稍微控制一下欲望。”

“至于周沫……”

余至明见青柠瞪大了眼睛，是第一时间转移了话题，却有些卡壳，停顿了。

他好好的想了想，才接着说：“那个，我对你身体的了解不算多，也不够细致。”

“不过……”

他犹豫片刻，说：“我给你一个建议。”

“想要孩子的话，最好早一点生，最晚不要超过三十岁……”

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