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倒是赵和平,他对苏白的这个训练方案还是略有些担心。dykanshu
苏白的训练方案之中,充斥着大量的400米专项训练,当然,力量训练耐力训练等方面的训练内容也有,但是其所占的比例比国内现有的训练方式上有所不同,不仅如此,苏白对邱文的训练要求是’额定数量,并不追求极限的训练时间’。
也就是说,苏白并不要求邱文每天的指定时间段一定都要在进行训练,如果邱文能够保质保量地完成苏白的训练内容,那么训练完成之后,剩余的时间,邱文想干嘛干嘛,并不需要一定要耗费在训练场上。
这和国内的大部分教练还有运动队的训练理念和模式都不太相同,对于苏白的这个决定,赵和平免不了就有些担心。
“你小子这个训练方案,要是邱文那小子在额定的训练量上糊弄过去,训练时间又不足,没能达到训练的负荷目的,这要怎么办?”
苏白想了想,翻出了自己的测试表格,道:“虽然只是额定的训练次数,但是每次训练是有合格次数记录的,如果训练的合格次数不足的话,会有相应的处罚和加练需求。”
赵和平看看苏白准备好的训练测试表格,还有之前一段时间训练中,邱文的每次训练合格次数记录,略微放心了下来。
从训练合格次数的记录表格上可以看出,邱文近段时间在速度控制上确实已经有了长足的进步,从最开始的每组100米8次训练能有7次耗时不合格,到现在的合格次数已经能够稳定在6次左右了。
当然,其中每隔25米的合格记录小项目前看来还有些惨不忍睹,但是这都可以看得出,邱文正在快速地进步之中。
而就像苏白所说的,合格次数不足的时候,邱文自己会自主加练,练习到自己满意的程度为止,并不会因为训练达到相应次数之后,就轻飘飘地结束训练。
看着这些训练记录表格和各种各样的训练成果,赵和平满意地点了点头,在看到某一份记录上的处罚字样后,赵和平略微好奇地问了句:“你这个处罚是什么?我可跟你说,咱们队里不兴体罚运动员的哈!”
听到体罚两个字,苏白也不由自主地囧了一下,他立刻摇头道:“不是体罚。”顿了顿,苏白补充道:“如果邱文训练测试不合格的话,他的宵夜我会拜托小武哥来做。”
“……哈?”
赵和平愣了下,这是什么惩罚?
苏白不太好意思地又挠了挠头:“宵夜我照样会做3份,然后小武哥做1份,邱文要是训练测试不合格的话,那他会吃小武哥做的那份宵夜,原本我给他准备的那份宵夜,会送给小武哥。”
……
…………
???
苏白的这番话,算是彻底地惊到赵和平了,他家的这个徒弟这是什么脑回路?让别人做宵夜给邱文吃?然后别人吃原本属于邱文的那份宵夜?
诶,不对。
赵和平又想到了苏白说的这番话中的某个关键点。
“邱文那小子每天晚上都有你给他做宵夜?别的一块儿吃宵夜的人还有谁?”
苏白老老实实地道:“还有王深和崔洛恒。”
赵和平这会儿算是回过味来了,他家徒弟的这个手艺,那如今可都闻名到国家队去了,他有个老同学就是国家队的教练,上次国家队的人来他们田径队技术指导,他的老同学并没过来,结果前些天,他的老同学特地还发消息给他,问他s省田径队是不是有苏白这么一号人物,做的食物味道堪比国宴大厨。
听听,听听这评价!
赵和平自己近来也是常吃徒弟孝敬的各种餐点的,当然知道这些食物魅力有多大,并且,苏白话里的意思是——如果邱文训练测试不合格,邱文照样会跟着王深还有崔洛恒一块儿吃宵夜,只不过人家那俩吃的是苏白禽兽准备的,而邱文吃的是王武准备的。
哦,当然,人家王武还会把原本属于他邱文的那份宵夜也一块儿吃了。
这可真是……
赵和平在想明白了之后,简直有些哭笑不得,这种惩罚方式,也算是前无古人了,不过想一想,恐怕还真挺有效。
甚至于,赵和平已经开始考虑,或许可以给队里直接提个建议,在三楼食堂吃饭的那些重点队员,可以让他们的教练给他们挨个儿评分,每周汇总分数,分数最高的那一拨儿人,可以吃到苏白特供的饭菜,别的选手嘛,最多喝个营养羹汤。
这个想法在赵和平脑子里转了转,觉得还真有几分可行性,就打算回头考虑跟队里提一嘴。
邱文没想到,自己测试不合格的惩罚,还被能赵和平给衍生成这种模样,他只知道,这些天,他的速度控制训练颇有成效,包括在苏白把分段训练的速度又扩展到了200米,他也能较快速度地掌握不同的速度感觉了。
晚间宵夜时段,邱文抱着一碗香喷喷的牛腩面,一口面吃进肚里,当即流下了感动的泪水。
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