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第870部分（第2页）

一定要有适合的防晒眼镜或滑雪镜，保护眼睛，才不致发生〈雪盲〉的情况。如果是有参与滑雪的活动，则应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜。但不把鼻子扣在内，外框由软塑料製成，能紧贴面部，防止进风。

眼镜也不能容易生雾。通常製作滑雪镜的材料都很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂。以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框宽一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。

2。注意保护皮肤。冬季寒冷、乾燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤。

可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜。

因为阴天时紫外线依然很强烈。3。注意补充饮食。冬季寒冷、乾燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃。

如果能备点润喉片，不失为一种好办法。4。注意选择使用**。滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用**就显很重要。当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液；而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。

在选择贴身**时，最好不用棉製品，因为棉製品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉製品会大量吸收人体排出的汗液；而当人体处于静止状态时，棉製品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉**会将皮肤表面热量带走。

使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换**。解决的方法是；可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汁液会透过尼龙背心吸附的弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。（未完待续……）

第一三一七节　　家人

其他事项备足御寒衣物不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援不要擅自滑出滑雪场界线饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤要穿鲜豔服装，以便能及时被发现。外出滑雪时要告诉家人或朋友。

自己去什麽地方滑雪、去几个人、什麽时候回来，以便出现意外时，能及时救援。周边的金矿墨尔本周边有两个金矿镇，一个比较出名，在巴拉瑞特（Ballarat），离墨尔本市区大概110公里，从墨尔本出发沿西部公路（WesternHighway）行驶90分钟即可到达疏芬山。

（从墨尔本机场仅一个小时！）。到巴拉瑞特后，沿着棕色与白色结合的旅游标志抵达疏芬山（位于BradshawStreet街上），体验疏芬山多姿多彩的历史！这个是大多数游客必到的一个景点，游客还是蛮多的。（疏芬山的街道）（疏芬山的街道）。

另一个是在阿拉瑞特，这个知道人其实并不多，但是对于云落和安初遇华人来讲，必须知道。阿拉瑞特（Ararat）市距墨尔本约200公里，原是荒芜之地。1845年，这里就有采金的记录，但规模很校1855年3月，大批华工过境在此露营。

有两个华工出去找水时，在河边发现了金砂，接着又淘出了大量高质量的金砂，自此发现了名为广东引道、成为全球最丰富含金量的浅窄冲击金矿。（阿拉瑞特的街道）（金山博物馆里面的塑像）（金山博物馆门口）由于当地蕴藏大量金矿。

阿拉瑞特在几星期内人口便激增至3万人，其中多数是华人。大批淘金者的涌入，使阿拉瑞特成了澳大利亚唯一由华人建立的市镇。阿拉瑞特华人文物协会为了纪念华人对该市的重大贡献，于1992年促成华国广东省台山市政府代表团访问阿拉瑞特市。

双方磋商兴建金山华人历史博物馆及两地缔结姊妹市关系。（阿拉瑞特金山博物馆）（金山博物馆）SovereignHill概述在疏芬山（SovereignHill）感受时光倒流，体验澳大利亚激情燃烧的淘金热时代。这座获奖的户外博物馆坐落在先前的淘金遗址上。

在很多细节方面重现了19世纪50年代热闹繁华的生活景象。在这里。有太多你能做的和你能看的，让你流连忘返。（街道）（各种广告）在矿区你可以淘到真正的黄金！在疏芬山黄金制作（SovereignHillsGoldpour）这个游览项目中。

你可以亲眼见证价值达50；000澳元的黄金被熔铸成金锭的过程。进入地下13米的红丘陵矿（RedHillMine），这里使用的是真人大小的移动“全息图”来再现充满斗志的康沃尔（Cornish）矿工——RichardJeffrey，他无意中发现了当时最大的金块。

名为“WelcomeNugget”，重达69公斤，到目前它仍然是世界上第二大的金块。疏芬山的主街道（MainStreet）熙熙攘攘。穿着色彩鲜艳服装的人和马车穿梭其中。忙于工作的手工艺人遍布小镇，这里有各种行业和商店售卖各式各样的货物，其中有杂货商、蜡烛制造商、铁匠、珠宝商等。在HopeBakery面包店。

使用烧木材的砖炉烘焙的起酥蛋糕和面包每天新鲜出炉。你也可以打保龄球，穿上维多利亚时代的服装拍照，享受现场的街头表演，或乘坐四轮马车。（疏芬山里面的马车）（以前的货车）到了夜间，疏芬山舞台上演气势恢宏的声光表演。

“喋血南十字星（BloodontheSouthernCross）”，该剧讲述了澳大利亚唯一一次起义——1854年的尤利卡暴乱（EurekaRebellion）。疏芬山路口正对面是黄金博物馆（GoldMuseum），这里展示了金块、砂金、金饰和金币等多种贵重的收藏品。

除了感受黄金之旅之外。你还可以游览几个美术馆，里面有来自黄金博物馆（GoldMuseum）丰富馆藏的新展览，以及大量巡回展览，十分引人入胜。（可能发现金子了！）

帕芬比利蒸汽小火车PuffingBilly帕芬比利蒸汽小火车PuffingBilly帕芬比利蒸汽小火车是澳洲历史最古老的蒸汽火车之一，在墨尔本东部42公里处。最初的帕芬比利铁路建于20世纪初，当时主要用于开发边远地区交通运输。

但是在1975年被正式改为观光游览列车，铁路全长29公里成为维多利亚州深受游客喜爱的景点之一。Belgrave是起点站；座落在海拔227米的丹琳隆国家公园内；车站的建筑沿习英国乡村小站的风格，给游客一种幽静恬美的感觉。

每天上午10点30分第一班列车发出。途径国家原始森林公园，景色迷人壮观。MenziesCreek是全线最大的车站。恰好在Belgrave站和终点站Lakeside的中间。很多游客经过30分钟的车程后，在这里下车参观澳洲最有名的蒸汽火车博物馆。

这个博物馆收藏了澳洲和欧洲早期的蒸汽车头，还有大量的文字和图片的展览介绍。Gembrook是终点站，距离Belgrave13公里，在风景如画的湖畔公园的中心地带。当地墨尔本人常常在节假日里，全家一同来到这里野餐宿营。休闲度假。

帕芬比利游览列车由专门的保护组织负责管理运营，主要经费来源于门票和政府拨款，另外大批的志愿者在这里义务工作，看着他们穿着当年铁路工人制服的样子。会让您留下深刻的印象。云落和安初遇在墨尔本有朋友接待。到了墨