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第2部分(第3页)

林东迅速的绑上了沙包,开始在轮胎阵中开始跳跃!

“步伐是控制节奏最为重要的一个!所以这个训练五个小时!”程辉手中拿着一个鸡毛掸子指了指两个人:“快快快!不要慢下来!”

林东感觉自己的脚步在沙包的作用力下面变得十分的承重:为了赢!林东脸上却是没有丝毫的迟疑,脚上的速度在程辉的提醒下,再一次的加速。

“啊啊啊啊!”林东开始疯狂的跑动起来。

“不会吧!又不是你参加比赛!”林思齐很是吃惊的看着林东的举动,也随即跟着疯狂的跑动起来。

汗水早已经浸湿了两个人的衣服,训练依旧。

连续接近半个月时间的轮胎阵的跑动,林东和林思齐的步伐也是有着很大的变化!这让一边的程辉却是不由得点了点头。对于林东他的眼中更多的是赞赏,林东在训练的第四天,他居然将自己身上的沙包换成了十公斤一个的那种!也就是说林东身上有着四十公斤的负重,这样**的训练方式,也让林东疯狂的成长!

“好了!今天我们将步伐的练习减少到一个小时,因为我们将开始新的训练,身体的摆动!”终于在半个月之后,程辉才开始另外的一个项目。

看着很是高兴的两个人,程辉并没有笑而是接着说道:“建立自己的节奏,节奏就是步伐,晃,虚拳!”

“今天你们相互攻击,一个练习出拳,一个借此练习晃动,一个小时之后再换一下!”程辉比了比手势说道。

接下来对于林东和林思齐又是一段疯狂的运动,两个人也意识到自己的力量方面的薄弱,所以他们在工地上,利用工地上的大轮胎开始训练,翻动巨大的轮胎。

“一个!两个!”两个人一个在系统的光环下,一个在主角的光环下,开始漫长的运动。

林东有时候也有些迷茫,自己为什么要这么努力,这么辛苦,在听到了林思齐的话之后,林东却是坚定起来:如果这一件事你都不能坚持,那么其他的事情你有怎么证明你的坚持呢?

“我要证明我是可以的!我一定能够做到的!”林东嚎叫起来,声音在这个工地上面却是格外的响。

“哗哗哗!”不过回答林东的却是一场极大的暴风雨!雨水,汗水,在林东和林思齐的脸上滑动着,但是却没有却是让两个人的内心更加坚定。

让暴风雨来得更猛烈些吧!

“步伐,晃动,虚拳,一看到机会重锤,能够打出你自己的组合你就建立了你自己的节奏!但是不要高兴,一个好的拳手却还要建立一个多变的节奏!”程辉挥动拳头说道。

“左右左!出拳!”在程辉的口号中林东和林思齐开始着训练着。

时间飞速的流动,转眼间已经还有半个月就开始比赛了。不过这个时候林东和林思齐却还没有开始锁术的练习,这让程辉很是着急。

“洛教练啊!他们两个进步的很快的,我想是不是可以开始教他们锁技了?”程辉为了两个徒弟陪着笑脸冲着刚刚从八角笼走出来的洛教练说道。

“你是说他们两个是因为你才进步神速的吧?”洛教练带着一丝笑意说道。

“没有没有!我也就是这么一提!毕竟阿齐快要比赛了!再不学习就晚了!”程辉自然是感觉到了洛教练的语气急忙的笑着说道。

洛教练看着程辉,然后才说道:“其实也不是不可以的!你是两届的box拳王,你跟我打,赢了的话我就教他!”

“不行!”程辉听到了这句话之后立即摇了摇头。

“你不是要帮他们的吗?”洛教练笑着看了看林东和林思齐说道,他也是看出了两个人在一个半月的时间内的辛苦训练。

“就是啊!你不是要帮我们的吗?”林思齐和林东几乎是同时说道。

程辉想了一会,终于是点了点头答应。

在换了护具之后的程辉拍了拍拳头,开始和洛教练打!

比赛中,程辉很明显的有些胆怯,加上他的年纪。一开始就被洛教练狂打!不过好在他的经验确实十分的老道,借助栏杆的弹力,给了洛教练一个重重的一击,讲洛教练打在了地上,同时他也收到了拳头。

“这样行了吧!”程辉捂着自己胳膊问道。

“你也倒了!”洛教练也是狡辩起来。

“算了吧!你就像一个坦克一样,可以的!”程辉站起来朝着洛教练伸出了手。

终于洛教练点了点头!

“yes!!”林东挥了挥手臂,庆祝起来:“师父你太厉害了!”

“好!终于可以开始学习锁技了!”林思齐也是挥了挥手。

半个月林东和林思齐在洛教练的教导中开始了锁技的训练。

“地面技!分为地面击打技,和地面关节技!地面关节技也就是锁技!”洛教练一边指着正在练习的阿明说道:“其实早在李小龙的龙争虎斗中一开始,李小龙使用的技法就是锁技!所以李小龙又称为mma之父!”

“地面击打技,有地面锤击,地面肘,地面膝,足球踢,踩踏这几种!地面锁现在确实有很多种,关键是在于

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