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第1部分(第3页)

延伸阅读: 如何自制红葡萄酒64

第七章健康第一饮:绿茶65

108岁称之为“茶寿”65

绿茶的长寿秘诀67

绿茶出现的地方,就没有癌细胞68

儿茶素可改善你的容颜肤色70

让绿茶清除血管中的杂质71

让你体态轻盈的秘方72

延伸阅读:储存绿茶的5个禁忌73

第八章百药之王:水75

人是水做的75

水的医疗价值77

水能预防肥胖并能减肥80

肾健康全靠8杯水82

多喝水能减少忧郁83

水是制造睡眠的天然调节剂84

受益一生的用水时间表85

延伸阅读:这样喝水最健康86

第二篇挑战120岁寿命极限的秘诀Ⅱ

第九章甜蜜的杀手:糖88

糖是疾病的温床88

嗜糖为什么容易骨折90

近视眼也由糖引发92

乳酸攻击牙齿的秘密93

多吃糖的危害不亚于吸烟95

最健康的吃糖法96

延伸阅读:吃哪种糖最健康98

第十章可怕的白色晶体:盐99

盐是导致高血压的刽子手99

吃盐过多容易引发呼吸道疾病102

盐让你的骨质流失103

美女生在山上,不生在海边105

科学吃盐保健康106

烹制食物要把握放盐时间107

延伸阅读:如何抵挡盐的诱惑108

第十一章人体内的双刃剑:脂肪110

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