多多读书

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第50部分（第2页）

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第一天特训，荣光没吃上午饭。

晚饭也都是晚上八点钟才吃到。

当他终于跑完了总共二十公里之后，整个人汗如浆下，双腿再也支撑不住身体的重量，瘫倒在地，就这么四仰八叉地躺在绿道上，丝毫也不顾及其他人诧异的目光——他连顾及的力气都没有了。

躺在地上，胸膛剧烈起伏，粗重的呼吸声甚至压过了他所听到的海风和海浪声。

他感觉自己仿佛在地狱里走了一圈，最终才堪堪逃出。

因为太累了，晚饭也没吃几口，他就躺倒在了帐篷里。

“趴着。”老神仙让荣光翻个身。

然后他开始为荣光做周身按摩。

说来神奇，身体上那些酸痛的部位，经过老神仙的推拿按摩之后，虽然还酸痛，但感觉却很轻松了，就好像个是整个身体都松弛了下来，每一个毛孔都在排出浊气，在欢快地呼吸。

尤其是膝盖。跑了一天之后最痛的就是这里。但是在老神仙神奇的按摩手法下。膝盖那里的痛感竟然轻了不少。

荣光本来还想和老神仙聊聊天的，但是他累得连说话的力气都没有了，就只是躺在垫子上，任由老神仙按摩他的身体。

累了一天之后有这样的按摩，让荣光感觉很舒服，整个人好像都重获新生了一样。

就这样，在舒舒服服的感觉中，荣光竟然直接睡着了。

老神仙听到有轻微的鼾声传来，他才发现荣光睡着了。

不过他手下并没有停，而是继续按摩揉搓着荣光的两个膝盖和脚踝。

疲劳聚集在这里，必须把它们驱散，否则就会因为使用过度而造成永久性的损坏。

机器超负荷运转之后，需要及时维护保养，身体也一样。一张一弛，长久之道也。

※※※

第二天早晨六点钟都不到，荣光就睁开了眼睛。一觉睡醒，连个梦都没做。

这一脚睡得很深，从身体到精神都得到了充分的休息和放松。

肌肉还有些酸痛，但已经比昨天好多了。

让荣光最惊讶的是膝盖和脚踝那里已经基本上不痛了。

他想到了昨天老神仙给自己做的按摩，知道这是老神仙的功劳。

真不愧是神仙，就是有办法！

他伸了个懒腰，只套了个大裤衩子就爬出了帐篷。

迎面吹来了一阵海风，让他打了个寒战——虽然白天的时候，这里的温度有十几度到二十度，太阳强烈的时候能冲到三十度，但是在每天的早晨和晚上的时候还冷的，只有零上几度。这就是桑托斯这个海滨城市的冬天。

感觉到了寒意的荣光连忙开始在海滩上做热身。

按照在圣保罗俱乐部里学到的热身动作，荣光做得很认真，最后他还拿出足球在海滩上颠起球来。

熟悉球性的练习，他每天都不会落下。

做完了所有的热身动作之后，他开始在沙滩上慢跑。

没有背着老神仙，也没有带着球，就是很普通的慢跑。

冬天的桑托斯在海边是很冷的，因为有很大的风，但荣光却只穿了一条大裤头，**上身，露出了结实的两块胸肌和六块腹肌——虽然才过了半年，但是他已经要比自己初到巴西的时候强壮多了。

这得益于他的大胃口，以及每天做的足够分量的训练。

他也没有穿鞋，就光着脚在松软的沙滩上沿着海跑着。

桑托斯冬天的清晨六点钟，还没有天亮，海滩上空无一人，只有海浪的哗哗声连绵不绝地传来。在这样的海滩上荣光独自跑步，仿佛整个世界就只剩下他一个人。

在慢跑中，呼吸着清冷潮湿，带着腥味的空气。

身上逐渐渗出了汗水。

当荣光终于结束了他的慢跑之后，他停下来站在海边，海水不断冲刷着他的双脚，绕过去涌到了他身体的后方，在沙滩上留下印记又折返回去。