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第1部分（第2页）

多年来我一直把这篇故事，放在心中属于“觉悟”的抽屉里。绝大部分的人会面对现实人生的种种磨难，或者堕落放弃、或者随波逐流。即使那些相对有物质享受、有福报能力的人，最终也会有属于他们精神价值上的冲击考验。我们都在人间中流转，而一份追求觉悟的旅程，不知是来自一滴眼泪的寓言，其实在我们每天的生活感受中屡屡发生。

女性，基于在心灵上的相对纤细，使得女性自觉的轨迹似乎更较为浑然天成。但纤细敏感的心，往往招致更多“苦的觉受”。如何在这种前提条件下，找出一条属于自我觉悟的路径？觉“悟”，需要先觉“苦”，才能开始“离苦得乐”。我在德芬的这本书里，看到了属于德芬自己的足迹。

天蝎座的德芬，想来是个知足但不知满足的女人。从小美貌与天蝎座的德芬，向来是个知足但不知满足的女人。从小美貌与才华堪称光芒耀眼的她，对围绕在她人生周遭的幸福固然算得上很知足，但基于一种自我学习与突破的本能，却总让她屢屢非要继续尝试与探索更深的难题。

一旦踏上探索觉悟的路，日子就再不相同了！但与很多流于空谈心灵觉醒的人不同，德芬发挥她新闻人的特质，非得要”亲验滋味”不可。从最早我介绍她參加”内观”课程开始，如今我已经算不清她到全世界參加过多少各式各样的心灵课程了。而属于德芬自我觉悟的最独特之处，从身为好友的我看来，是一种”行动力的实践”。对于觉悟与空谈之间的区别，这应该是最大的关键所在。

以一种流行语汇来说，我不知道如今的德芬，算不算得上是属于”療愈系”的女人。在她參加过那么多国际大师级的课程后，我形容她虽不是大师能给药，却也已经是满手”药方”了！过去的她始终因为美貌与聪慧的显露，而成为一种锋芒。这些年看着她以更深的智慧，磨钝自己的锋芒，其间的辛苦必然不为外人所道。当她要进一步透过小说去分享或雕琢一段抽象的心灵历程，毫无疑问更是吃力不讨好的；那是得在张罗家庭万般琐事的空档缝隙，犹要专注思维才能字字刻镂的作品。

每回寄居在北京德芬家，晚上我与德芬夫妻两人围坐三角共同打坐时，我总要提前睁开眼，凝望这对难得能在人生旅途上身心相伴，在心灵上相互成就的佳偶。人生如何在挚爱真情中依旧无染，在福报环境中犹能精进不懈？这种幸福遭遇与默契培养，或许才是让这本书顺利完成的幕后动力呢！

在人生的历程中无染与不懈！读完德芬这一本属于女性独有的心灵觉醒的小书之际，让我想起我曾读到的这段中亚神话寓言。我不知道德芬在她自身探索生命觉醒的历程中，究竟流过多少眼泪？但我相信，无论是悲从中来、悲欣交集或者喜极而泣，觉悟的眼裂，相信必然是生命最美丽且永恒不灭的凝聚！

（本文作者为人间卫视总经理）

目录

自　序　活出你想要的人生

推荐序　外面没有别人，只有自己　庄淑芬

推荐序　一滴眼泪的旅程　王尚智

第1章　一场奇怪的对话──我是谁？

第2章　老人的读心术──我不是谁？

第3章　做爱像去迪斯尼乐园？──我们到底要什么？

第4章　我为什么常常不快乐？──失落了真实的自己

第5章　人生就像一场戏──角色面具

第6章　层层包裹的同心圆──未知的自己

第7章　这个世界是什么组成的？──能量争夺战

第8章　你所招引的人事物──吸引力法则

第9章　巧遇旧识──潜意识初探

第10章　当灵性与科学相遇──我们创造了自己的世界

第11章　命好不怕运来磨──潜意识中的人生模式

第12章　遇見难得的知音──潜意识的表达方式

第13章　回溯童年的记忆──我们身体的障碍

第14章　重新和身体連结──瑜伽与呼吸

第15章　激励大师的体验分享──饮食与健康

第16章　卸下光环后的人生──健走真好！

第17章　“担心”是最差的礼物──不如给他祝福吧！

第18章　一场”ego　boosting”秀──同学会的启示

第19章　被负面情绪套牢──情绪的障碍

第20章　在谷底惊见阳光──情绪的体验

第21章　摆荡于背叛、欺骗之间──情绪的爆发

第22章　是谁在伤口上撒盐──情绪的疗愈

第23章　爱过、痛过、哭过之后──臣服的体验