手机浏览器扫描二维码访问
个动作很简单,只要逐渐调低杠铃杆,就会增加俯卧撑的难度。等你的杠铃杆渐渐往下的时候,你的自信心就会逐渐上升,你就会发现健身是如此的有趣。”
看着世子动作流畅地使用史密斯机,苏陌兴趣大增,一脸跃跃欲试:“好,前辈你让我试试。”(未完待续。。)
ps: 推荐两本好书:《我曾经爱你如生命》,我,沈如涵,如假包换的白富美,清纯和性感在我身上得到了最完美的契合 。爱我的人很多,可弱水三千,只取一瓢饮!书号2951120;
《重生手记》:重生醒来,在被拐卖之前,这一次她要有恩报恩,有仇报仇!书号:3093134
欢迎入坑~
058:破铜烂铁
【周末愉快!求订阅!各种求支持!】
苏陌兴趣大增,一脸跃跃欲试:“好,前辈你让我试试。”
世子将位置让给了苏陌,她来到史密斯机前,没有做任何准备工作就开始有样学样地重复世子做的三组动作。初一尝试,她就发现这套动作完全没有世子展现的那么轻松,甚至让熟练掌握健体操的苏陌练起来有些困难。
世子在一旁看不过去了,及时给了帮助和指导,苏陌这才渐渐掌握了诀窍,变得有模有样起来。
用了近半个小时,苏陌终于将三组动作掌握得差不多了,对自己表现很失望的她,总觉得自己有悖曾经为一名古武修士。看来,这具身体的素质实在是太差,必须要更加努力锻炼才是!
另一边世子看着苏陌的进步早已充满了惊叹,他练习了多次才能够如鱼得水的动作,在苏陌做来却是轻松简单,甚至她已经开始研究其他动作,看来试图从苏陌身上找荣耀感的想法是不可能实现了。
“那你慢慢健身,我也去练习了。”世子不准备再逗留。
“好的,前辈。”苏陌根本没有抬头,专心埋头于史密斯机,继续研究新动作,很快有了三组其他不同的新动作:反式划船变化动作、脱手卧推、弹力带后摆腿,可让苏陌失望的是,这几组动作做下来的效果不比健身操的效果好多少。
正想放弃史密斯机,她突然从整体上再看了一眼史密斯机,这一眼,让她有了一个新的发现!或许可以将史密斯机和健体操结合起来锻炼!
想到就做,苏陌没有丝毫犹豫开始尝试,一次失败,两次失败,经过多次的失败后。她终于将升级后的健体操结合史密斯机灵活运用,这一创新,让她兴奋地围着一台史密斯机,直到世子提出回去休息的建议,苏陌还没有尝试其他的机器。
“前辈,谢谢你带我来健身馆。”苏陌站在出租车前,和世子在皇冠门口告别。
“不必客气,对了,这张卡送给你。”世子递来了一张皇冠迷你健身房的金卡。
“这……我不能收。”这张卡一看就是价值不菲,苏陌可不敢收。
“那算我借你的。”
“借我的?”
“对。你也知道我不喜欢健身,而这张卡已经交了两年的年费,如果不用的话也是浪费。”
“你为什么不用?”这么好的健身卡,世子没有理由借给自己。
“我还有很多其他健身房的卡,不缺这一张。”
苏陌一愣,却依旧摇摇头:“你可以把它借给别人。”言外之意是他们其实并没有那么熟。
“我的朋友们也都有很多健身卡。”世子笑着将金卡塞到了苏陌的手里,“再见啦,小后辈。”世子坐在车子上,若有所思地一笑。他越发期待接下来在皇冠健身房会发生的事情了。
由不得苏陌拒绝,世子已经将健身卡塞在了她手中坐着奔驰离开。苏陌跺跺脚收好了金卡,咬牙切齿地想,你这么看不起我。小心我把你的金卡刷爆!
“小姐,你要上车吗?”一旁等着苏陌上车出租车司机看着她发呆不由问道。
“哦!上车,上车!”苏陌慢了半拍回答。
苏陌坐上出租车,看着手中的金卡。心中不免忐忑。没有无缘无故的喜欢,没有无缘无故的友好,世子前辈的确和自己有知己之感。可她的心中总有些不安。苏陌的直觉一向很准,她相信自己的直觉,总觉得将来一定会发生什么事情……只希望不是太坏才好。
“小姐,你去哪里?”
苏陌想了想,对司机道:“这附近有什么24小时营业的电器商城吗?我想要去买几个小物件。”
“小妹妹,电器城离这里不近,我看你是学生,钱应该不多吧,倒不如去这附近的一家二手电器店,别看只是家二手店,他们就爱的电器用起来一点不比一手差。”
一个现代人,来到了古代,哇噻,美女如云呀,一个一个都要到手,战争阴谋铁血一揽众美,逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...
生长于孤儿院的少年刘翰和几女探险时偶得怪果奇蛇致使身体发生异变与众女合体并习得绝世武功和高超的医术为救人与本地黑帮发生冲突得贵人相助将其剿灭因而得罪日本黑道。参加中学生风采大赛获得保送大学机会。上大学时接受军方秘训后又有日本黑龙会追杀其消灭全部杀手后又参加了央视的星光大道和青歌大赛并取得非凡成绩。即赴台探亲帮助马当选总统世界巡演时与东突遭遇和达赖辩论发现超市支持藏独向世界揭露日本称霸全球的野心为此获得诺贝尔和平奖而在颁奖仪式上其却拒绝领奖主人公奇遇不断出现艳遇连绵不...
天地不仁以万物为刍狗!一个小千世界狂热迷恋修行的少年获得大千世界半神的神格,人生从这一刻改变,跳出法则之外,逆天顺天,尽在掌握!...
书名?阅女无限??呵呵,广大银民,请看清楚哦。吴县,这个二十岁的青涩小子,进城上学,居然一不留神,取悦于众多美女,在众女的帮助下,事业也是蒸蒸日上。且看主角如何将有限的生命,投入到吴县的悦女事业中去。蹩脚的猪脚,由一个初哥,逐渐成为花丛高手。...
唐门外门弟子唐三,因偷学内门绝学为唐门所不容,跳崖明志时却发现没有死,反而以另外一个身份来到了另一个世界,一个属于武魂的世界,名叫斗罗大陆。这里没有魔法,没有斗气,没有武术,却有神奇的武魂。这里的每个人,在自己六岁的时候,都会在武魂殿中令武魂觉醒。武魂有动物,有植物,有器物,武魂可以辅助人们的日常生活。而其中一些特别出色的武魂却可以用来修炼并进行战斗,这个职业,是斗罗大陆上最为强大也是最荣耀的职业魂师 当唐门暗器来到斗罗大陆,当唐三武魂觉醒,他能否在这片武魂的世界再铸唐门的辉煌?他能否成为这个世界的主宰神...
张湖畔,张三丰最出色的弟子,百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器,灵药,甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者,也是武当派最高者。在张三丰飞升后,奉师命下山修行。大学生,酒吧服务员,普通工人不同的身份,不同的生活,总是有丰富多彩的人生,不同的遭遇,动人的感情,总是让人沉醉不已。武林高手...