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11魔鬼训练（第3页）
正常情况下，短跑运动员的长跑技能，都要比短跑低一些，虽然都是跑步，但还是术业有专攻。
短跑是无氧，长跑是有氧。
短跑需要爆发力，核心力量，长跑更需要耐力。
身体的供能方式，也有所区别。
400米以下，主要靠高能原磷酸分解提供能量。
超过400米，糖酵解增加，加入供能。
3000米以上，就变成了有氧分解。
短跑运动员之所以日常长跑，主要是为了提升心肺功能，提高代谢能力，缩短恢复时间，提升恢复效果。
这对短跑成绩有促进作用，相当于打基础。
但当达到一定水平，国一以上，才基本不需要怎么长跑，那反而是一种损耗，会损失肌肉。
体校的这群队员，长跑技能比起短跑，基本都要低个10级左右。
且，短跑技能等级越高，长跑技能等级，低得就越多。
那位短跑71级的巨佬，长跑技能只有46级。
楚超看了一圈后，都有些算不过来。
不过，越级挑战的特殊奖励，肯定是有的！
这一波，绝对是一波大的！
甚至大几十万，上百万都有可能！
楚超心中的狂喜，已然无法用语言来形容。
刚才因为“金字塔”而产生的卑微渺小感，也瞬间消失。
不怕！
有系统！
自己，哪怕在体坛当个混子，也足以衣食无忧了。
国家不给发低保，系统会发啊！
后顾已然无忧，巅峰能冲到什么程度，就全看自己。
想着这些，楚超平稳气场，调匀呼吸，迅速而坚定的迈着步子。
后面……
魔鬼教练，还在穷追不舍。
……
已然不知道跑了多久，应该有一个多小时。
楚超默默计数，已经跑到第23圈。
跑道差不多四百米，这就快十公里了。
第一位被套圈的“幸运儿”已经诞生。
惩罚是，沿着操场的纵向，蛙跳过去，再蛙跳回来。
现在大腿已经无比酸爽，再来这么一趟，那滋味，想想都跟肌肉直接注射柠檬汁或者老陈醋没啥区别。
就一个字，酸！
“幸运儿”蛙跳完，获得一次豁免权，再次进入跑道，开始继续长跑。
在被套圈的恐惧下，不少人，再一次的加快速度，努力和身后那个跑最快的“贱人”拉开距离。
但，即便如此……
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