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77运动一下(第2页)

韩宇笑着说道:“必须干啊!”

说完他又给自己倒了一杯酒。

谢小可也不甘示弱,跟着干了,喝完还把杯子倒过来亮给大家看。

之后,几个人来来回回的敬酒,这里面酒量最好的就是张广信了,他平时就是传说中的白酒一斤半啤酒随便灌,红酒喝个三五瓶还能提毛病写正楷。

但是今天他算是见识到了谢小可的厉害之处,几个人都喝的头晕脑胀神志不清消化不良语无伦次了,唯有他还保持着清醒的意识。

最后谢小可因为怕关琼等了着急,就离开了,也劝他们不要再喝了,酒这东西适当喝一点可以活跃气氛,喝多了就劳神伤体。

谢小可带着关琼离开了酒吧,出去找了一个七天连锁酒店,开了豪华的包房,两人进去尽情领略异性的美。

刚才在酒吧里灯光太暗,这里仔细一看,关琼的颜值忽然就降到了80分以下了,脸上肉稍微有一点点多,而且嘴角有一颗痣,不过没关系,女研究生,他还没试过呢,颜值什么的无所谓了。

酒店里服务非常周到,不但房间里环境非常舒适高档,而且提供了各种情趣物品,谢小可发现了一些奇葩的制服,顺势拿出来一件说道:“这个你穿上看看!”

关琼自己也是来找乐子的,所以就干脆毫不犹豫地穿上了那一身警服。

然后就是捆绑play。avi

制服诱惑。mp4

女研究生初次XXOOXXOO。wmv

……

女研究生的感觉就是不一样,让谢小可有一种极大的满足感。

而谢小可在吃过几次体力药剂之后,也让关琼有一种欲仙欲死的感觉。

……

今天刚好是周六,王晓晨跟之前的健身私教说好了是三点钟去上课,所以他们中午吃完饭就一起出门,开车前往一兆韦德健身运动馆。

来到健身馆之后,王晓晨去找到了他的私教米玲玲,而谢小可则是在一个公共的健身房里运动。

这里面的面积很大,人也很多,不少外国人也在这边训练,谢小可看着那些欧美国家男子的体形,再看看自己,实在是自叹不如。

不过谢小可现在的体形想练出八块腹肌是有点难度,但是至少可以让自己的身体线条更加的完美,体质更好,更健康。

里面的器材都是随便用,谢小可先来到了一个跑步机上跑两步。

跑步是最简单最有效的运动方式,同时活动了身体的各个部位,属于有氧运动,对人体好处很大,长期坚持下去可以帮助人塑造健美体形,保持年轻,增强心肺功能,甚至于提高性能力!

“安全开关已脱落,欢迎使用小乔智能跑步机!”

“正在加速,正在加速……”

谢小可把速度调到适中,然后开始慢跑,他的性格是不喜欢做剧烈运动,喜欢作长时间的不剧烈运动。

跑了大概25分钟,感觉身体出汗了,就停了下来。

一般以减肥为目的的,至少要在跑步机上跑超过半个小时,否则体内的脂肪是不会燃烧的,不管你每个星期坚持多少天去跑步,如果每次都不超过30分钟,而且跑着还挺舒服的,一点都不感觉到累,等于没跑。

谢小可不是为了减肥,所以没必要跑太长时间。

休息了一会儿之后,又来到了一个蝴蝶机上锻炼一下胸肌。

边练习,边看着周围的健身爱好者,谢小可感觉健身真的很有用,至少在这里看到的人身材大多数都很不错,但是也有极少数外国女人的奇葩身材欣赏不了,而且动作尺度都很大。

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