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时间过得飞快,转眼又一个多月过去了。李强终于长到了一米六二的身高,体重也又增加了好几公斤。
李强炼肌诀的修炼也终于到了中级阶段。和初级阶段广泛锻炼大量肌肉群不同,中级阶段的训练姿势针对特定肌肉进行针对性的训练。李强预计这个阶段至少要好几个月。而且李强也盼望着能早日完成中阶。因为只有过了中阶,身体素质才能达到开始修炼炼筋诀的要求。而有了炼筋诀的修炼,李强的身体柔韧性和爆发力将再上一个档次。而且,炼筋诀对于投篮的精准度也有非常大的帮助。所以李强非常期待。
在这一个多月的打球中,李强也发现了自己的问题:体力不行。虽然力量已经到了和黄俊差不多的水平甚至隐隐能够超越,但是身体其他方面的素质还有待提高。真正要大规模的强化身体,还要等到中篇里面炼腑诀的修炼,由内而外将身体素质有一个质变的提高。但这一步对李强易筋经的修炼来说还非常遥远。所以李强采用了正常的方法,每天慢跑半小时,希望先慢慢将体力培养起来。
当然,李强每天这样训练下来也是相当累的。半小时桩功,半小时球技,半小时跑步,一小时炼肌。每天下来都累得半死,可是一想到自己如今成了班级里公认和黄俊并肩的两大篮球高手,李强马上又有了继续锻炼的勇气。而且每天晚上,根据易筋经里面的心法,李强也能得到充分的休息。第二天又能生龙活虎的继续锻炼。
周二,上午第三节课,体育课。
”咳咳“一个身材高大的男人清了清嗓子。方方正正的国字脸,这个男人正是李强他们班的体育老师徐洪。
”下面我公布一个消息,我们学校的篮球校队开始招人了。“
男生们一下子都集中了注意力,大家死死盯着徐洪,生怕错过了什么重要信息。
”是这样的,我们光明中学的校篮球队,分为初中组和高中组两队。对于初中组来说,每年的第一学期都是招新期。篮球队会招募一批初二的新鲜血液加入初三的老队伍。经过一段时间的训练与整合后,第二学期篮球队会代表学校出去打比赛。初二一般都是替补成员。当然,如果你展示了足够的实力,也完全可以成为初中组首发的。招新测试暂定在这周五。“
顿了一顿让同学们消化一下刚才的信息,徐洪继续说道,”这次咱们初中组准备招8个人左右。不过采取的方式是海选,所有人都可以报名。“
李强看了看自己的几个球友,大家脸上都有一种跃跃欲试的表情。
”李强!黄俊!曾泽!“徐洪开始点名了,”我看你们三个能进校队的希望都是很大啊!其他的同学,也不妨一试。我们招新的规则和流程在招新当天会公布的。现在大家解散,自由活动!”
话音刚落,大家就叽叽喳喳地讨论起来。李强的几个球友,包括黄俊、曾泽还有陈一帆、王远灏,都准备报名校队。
周五很快来到了。整个年级八个班男生一百多名,今天在篮球场上会汇集了将近一半。(女生测试是昨天)在这些人中只能选出八个,平均每个班一个,李强心中也有些没有底。
“既然大家都到了,那就开始吧。绕操场跑五圈。完不成的淘汰。“教练冷冷地下了个命令。
”什么?”
“五圈?没搞错吧?“
光明中学的操场是那种一圈四百米的标准场。对于大多数初中生来说,两千米跑步可以要了他们半条命了。面对学生们纷纷扰扰的质疑,那个看上去酷酷的教练没有任何回应。
”现在时间是下午四点五十,时间就宽裕点吧,到五点零二分,还没有跑完的也淘汰。对了,现在已经过去二十秒了。”教练忽然加了一句,声音中隐隐流露出一种不屑。
”好吧,咱们开始跑吧。。。“
“快跑!来不及了!”
“算了吧。咱们也不是这个料。。。”
同学们很快分成了两拨,人数较多的一拨离开了。另一拨同学们奋勇冲向跑道。
当留下来跑步的同学们跑到第二圈的时候,整个操场除了他们已是空空荡荡的了。
“好了,两圈跑完就可以了。”那个教练站在跑道上,忽然制止了同学们的跑步。
“刚才我给的十二分钟跑两千米,这个要求在校队来说并不高。相信各位留下来的同学很多也都做得到。但如果面对困难连这点勇气都没有,连这点苦都不肯吃,那也不用来我们校队了。”
忽然,那个酷酷的家伙话锋一转,“对了各位同学,我的名字叫刘超逸,目前担任我们学校初中组和高中组的篮球校队教练。很高兴和大家认识!”
李强看了看周围的那些同学,发现还有十几个。也就是说,还得淘汰一半。自己两班这边,只剩下自己和曾泽、黄俊了。
”现在公布下一个测试。现在你们差不多16个人,正好分四组,轮流打比赛吧。我来看看你们的表现。十五个球,三分球算两个。“
三个小时打完,大家都疲惫不堪。不过大家既然都走到了这一步,还都是坚持了下来。。。在华东市冬夜朦胧的星光下,大家背着书包离开了学校。
周一,李强和黄俊收到通知如愿以偿进入了校队,而周五表现不佳的曾泽却和校队失之交臂。接下来的几周,李强就在炼肌诀的修炼以及校队的训练中度过了。。。
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